"Cara mudah menghilangkan cemas adalah melakukan olahraga kardio, - TopicsExpress



          

"Cara mudah menghilangkan cemas adalah melakukan olahraga kardio, misalnya berlari. Sebab olahraga kardio membuat jantung berdetak lebih cepat dan meningkatkan produksi berbagai hormon yang menenangkan. Sebuah penelitian bahkan membuktikan kalau joging selama 30 menit saja ampuh mencegah stres ketika Anda akan menghadapi situasi sulit. Dalam jangka panjang, orang-orang yang suka berolahraga cenderung tidak mudah cemas, stres, atau depresi"
Posted on: Sun, 30 Jun 2013 02:44:46 +0000

Trending Topics



Recently Viewed Topics




© 2015