Hiperventilación voluntaria y rendimiento en sprint Al realizar - TopicsExpress



          

Hiperventilación voluntaria y rendimiento en sprint Al realizar sprint de alta intensidad de manera repetida, se genera progresivamente una acidosis metabólica en el medio ambiente celular implicado en el ejercicio, que se asocia a fatiga y descenso del rendimiento. En esas circunstancias se activa el centro respiratorio con el fin de llevar a una hiperventilación que genere una alcalosis respiratoria como mecanismo compensador de la acidosis metabólica, es decir, lo que se ha venido a llamar “compensación respiratoria de la acidosis metabólica”. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Sakamoto y col, 2013; J Strength Cond Res 8-jul) en el que los autores comprobaron la hipótesis de que una hiperventilación voluntaria realizada durante los periodos de recuperación de un entrenamiento interválico podría atenuar el descenso del rendimiento en las sucesivas repeticiones durante pedaleo de sprint. Los atletas realizaron 10 repeticiones de 10 s de máxima intensidad sobre cicloergómetro, con 60 s de recuperación, que fue la habitual o bien provocando una hiperventilación voluntaria (60 rpm, 30 s antes de cada sprint). Los resultados mostraron que al hiperventilar voluntariamente durante la recuperación se minimizó el descenso de rendimiento en las repeticiones. Este hallazgo puede resultar de interés como estrategia, no solo en los entrenamientos con intervalos de alta intensidad, sino también en la competición en pruebas en las que la acidosis metabólica sea un limitante importante del rendimiento.
Posted on: Wed, 24 Jul 2013 12:18:59 +0000

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