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1.PLANK SIDE KNEE RAISE (20번)
엎드린 자세에서
1.PLANK SIDE KNEE RAISE (20번) 엎드린 자세에서 어깨너비 정도로 두 손을 바닥에 짚고, 발뒤꿈치를 든 상태에서 팔과 무...
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