10 alimente care te menţin tânără Secretul longevității vieții se află în burta ta. Un regim alimentar echilibrat te ajută să-ți menții formele corpului, să eviți/previi unele boli și să trăiești mai mult. Iar regula unei tinereți prelungite este consumul de alimente bogate în flavonoide și carotenoide (pigmenți care dau culoare alimentului) – doi antioxidanți puternici care apără organismul de radicalii liberi și previn îmbătrânirea prematură. Afinele afinele 150x150 10 alimente care te menţin tânără!Conține antioxidanți mai mult decât majoritatea fructelor și legumelor, care luptă cu radicalili liberi ce cauzează ridurile. Numite și ”insulina verde” sunt indicate bolnavilor de diabet. Ele sunt și un bun antibiotic care reglează flora intestinală și combate diareea. Datorită nutrienților pe care le conțin sporesc acuitatea vizuală, regenerează țesuturile și accelerează vindecarea rănilor, refac elasticitatea vaselor sanguine și previn infarctul miocardic. Portocala cu miez roșu portocala rosie 150x150 10 alimente care te menţin tânără!Conține pigmenți de culoare roșie (antocianina) –un puternic antioxidant, care luptă cu radicalii liberi și restricționează capacitatea celulilor adipocite de a acumula grăsimi. Acest fruct întărește imunitatea, scade tensiunea arterială și previne apariția pietrelor la rinichi. Rodia rodie 150x150 10 alimente care te menţin tânără!Bogată în acid elagic, inhibă dezvoltarea celulelor canceroase. Conține de 3 ori mai mulți antioxidanți decât vinul roșu sau ceaiul verde. Iar în cazul nostru previn sau înlătură ridurile, catifelează pielea și îi conferă strălucire. morcov 150x150 10 alimente care te menţin tânără!Morcovul Este o sursă excelentă de vitamine esențiale pentru piele și păr. Datorită nutrienților din morcov, în special beta-carotenul, îți îmbunătățește vederea, crește imunitatea și contribuie la menținerea pielii sănătoase și tinere. Alunele alunele 150x150 10 alimente care te menţin tânără!Conțin glutation ”proteina vieții” care ajută la regenerarea celulilor și încetinește procesul de îmbătrânire a pielii. Bogate în magneziu și fibre solubile mențin sănătatea inimii, cresc puterea de concentrare și sunt un energizant excelent. Poți mânca numai 2 alune pe zi și ți-ai asigurat longevitatea. varza 150x150 10 alimente care te menţin tânără!Varză de Bruxelles Ajută la construirea de colagen și luptă cu radicalii liberi. Pilea conține în proporție de 70% colagen, care conferă elasticitate și strălucire tenului. Această legumă este benefică în cazul constipației, hemoroizilor, infecțiilor, inflamațiilor, anemiei, tumorii, ulcerului și te scapă de kilogramele nedorite. Roșia rosia 150x150 10 alimente care te menţin tânără!Este sursa cea mai bună de licopen care luptă cu cancerul, previne bolile de inimă și scade colesterolul din sânge. Este un scut împotriva razelor ultraviolete previnind apariția ridurilor. Peștele ton 150x150 10 alimente care te menţin tânără!Codul – are proprietăți anti-îmbătrânire, iar seleniu care face parte din el reduce apariția cancerului de piele. Tonul –conține omega-3 acizi grași, care lupta împotriva razelor ultraviolete legate de deteriorarea celulelor și previne erupțiile cutanate. Germenii de grâu germeni de grau 150x150 10 alimente care te menţin tânără!O sursă bună de zinc care joacă un rol esențial în producerea de noi celule ale pielii. Are, de asemenea, proprietăți anti-inflamatorii și previne apariția eczemelor, studii recente indică faptul că, germeni de grâupot ajuta la diminuarea acneei. Doza zilnică de zinc este o jumătate de cană de germeni de grâu. oua 150x150 10 alimente care te menţin tânără!Ouăle Sunt bogate în fier și biotină, care ajută la menținerea pielii și părului sănătos. Desigur există mult mai multe alimente care au efect anti-înbătrânire, dar nu uita că pielea trădează regimul tău alimentar, de aceea alimentează-te acum corect ca să scapi de problemele de mâine. Îmbătrânește frumos!
Posted on: Fri, 06 Sep 2013 09:19:12 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015