14 - Le lait au chocolat post-entraînement, 4e partie Suite aux autres trucs sur le lait au chocolat, plusieurs se sont demandés quels étaient les avantages de la whey, alors en voici quelques-uns. 1- Plus grande concentration de protéines (1 scoop est généralement entre 25-35 gr de protéines) 2- Digestion/assimilation rapide 3- Hypoallergène (la whey pure seulement, des marques de faible qualité ne filtre pas suffisamment et laisse trop de lactose et de caséine, ce qui peut causer des réactions) 4- Contient moins de polluants (herbicides, pesticides, hormones, antibiotiques, etc.) que le lait au chocolat (pour les marques qui prennent leur matière première en Nouvelle-Zélande) 5- Contrôle sur la quantité totale et le ratio de glucides et protéines dans le shake, contrairement au lait au chocolat 6- Meilleure biodisponibilité 7- Concentration de BCAA plus grande (la whey est la meilleure source alimentaire connue) 8- Anti-inflammatoire (la whey régénère le plus important antioxydants du corps humain, le glutathion) 9- Pratique, portable et ne gâte pas... laissez votre lait au chocolat au soleil en juillet, juste pour voir Voilà seulement quelques raisons qui font que la whey est une boisson post-entraînement supérieur au lait au chocolat. Prochain truc: les inconvénients du lait au chocolat
Posted on: Fri, 21 Jun 2013 20:09:35 +0000
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