14 Slimme toepassingen voor Nail Polish 471 reacties 14 Slimme toepassingen voor Nail Polish Vegan Pumpkin Scones 46 reacties Vegan Pumpkin Scones 3 Tips voor het aanpakken Comfort hongeraanvallen 55 reacties 3 Tips voor het aanpakken Comfort hongeraanvallen Kunnen We Fight the Blues Met Greens? 41 reacties Kunnen We Fight the Blues Met Greens? Wereld Vasectomie Dag moedigt mannen aan Cut ... The Population 305 reacties Wereld Vasectomie Dag moedigt mannen aan Cut ... The Population 5 Foods op moet letten tijdens de regering Shutdown 319 reacties 5 Foods op moet letten tijdens de regering Shutdown 13 Verrassende Hoofdpijn Triggers 133 reacties 13 Verrassende Hoofdpijn Triggers Oefenen effectiever dan geneesmiddelen op recept 74 reacties Oefenen effectiever dan geneesmiddelen op recept Zal een gluten-vrij dieet Help You Lose Weight? 46 reacties Zal een gluten-vrij dieet Help You Lose Weight? volgende 11 Super Health Benefits in Just One Stengel bleekselderij Shubhra Krishan 18 oktober 2013 11:30 68 reacties 11 Super Health Benefits in Just One Stengel bleekselderij 30 11 12 2 68 krijgen gezond leven updates Appels lopen met de meeste gezondheids lofbetuigingen en spinazie leidt de gezonde veggie brigade. Vergeleken met hen, selderij is enigszins miskende, maar als je eenmaal zijn ongelooflijke-en bijna eindeloos-lijst van voordelen voor de gezondheid te lezen, zul je snel lid zijn groeiende lijst van liefhebbers. Selderij is een goede keuze als je op je gewicht let. Een grote steel bevat slechts 10 calorieën! Dus, voeg selderij aan uw boodschappenlijst en geniet ervan in uw salades, soepen en roerbakgerechten. Selderij vermindert de ontsteking. Als u last heeft van gewrichtspijn, longinfecties, astma, of acne, het eten van meer selderij zal broodnodige verlichting te brengen. Het helpt je te kalmeren: Selderij voor stress relief? Oh ja! De mineralen in selderij, vooral magnesium en de essentiële olie in het, kalmeren het zenuwstelsel. Als u genieten van een selderij-gebaseerde snack in de avond, zal je slaapt beter. Het regelt het lichaam de base-evenwicht, waardoor u beschermt tegen problemen zoals zuurgraad. Selderij spijsvertering: sommigen zeggen selderij smaakt knapperig water, en dat is de reden waarom het zo goed voor je spijsvertering. Het hoge watergehalte van selderij, in combinatie met de onoplosbare vezels erin, maakt het een geweldig hulpmiddel voor gemakkelijke doorgang van de ontlasting. Opmerking: omdat selderij heeft diureticum en reinigende eigenschappen, moeten die met diarree te voorkomen dat het eten ervan. Het bevat goede zouten. Ja, selderij bevat natrium, maar het is niet hetzelfde als tabel zout . Het zout in selderij is biologisch, natuurlijk en essentieel voor uw gezondheid. Het zorgt voor je ogen. Een grote stengel bleekselderij kan leveren tot 10 procent van je dagelijkse behoefte aan vitamine A, een groep van voedingsstoffen die de ogen beschermt en voorkomt leeftijd gerelateerde degeneratie van het gezichtsvermogen. Selderij verlaagt slechte cholesterol: Er is een component in selderij genaamd butylphthalide. Het geeft de groente zijn smaak en geur. Wat denk je: deze component vermindert ook slechte cholesterol! Een Chicago University onderzoek blijkt dat slechts twee stengels bleekselderij een dag slechte cholesterol (LDL) kan verminderen door maximaal 7 punten! Het verlaagt de bloeddruk: Een actieve verbinding genaamd phthalides in selderij is bewezen dat de bloedsomloop gezondheid te stimuleren. Rauwe, hele selderij verlaagt hoge bloeddruk. Het kan amp-up van uw seksuele leven: en dit is niet alleen van horen zeggen. Dr Alan R. Hirsch, directeur van de Smeel en Smaak Behandeling en Research Foundation, zegt twee feromonen in selderij-androstenon en androstenol-boost je opwinding niveaus. Ze worden vrijgelaten wanneer je kauwen op een stengel bleekselderij. Selderij kankerbestrijding: Twee studies van de Universiteit van Illinois blijkt dat een krachtige flavonoïde in selderij, genaamd luteoline, remt de groei van kankercellen, met name in de pancreas. Een andere studie suggereert dat de regelmatige inname van selderij de vorming van borstkankercellen aanzienlijk kunnen vertragen. Nuttige tips: Kies bleekselderij met rechtopstaande stengels die breken bij gebogen. Het blad moet fris en knapperig. Bij het selecteren van selderij, onthoud dit vuistregel: Hoe donkerder de kleur, hoe sterker de smaak. Vers gehakte selderij behoudt zijn voedingsstoffen veel beter dan wanneer je hakken en op te slaan, zelfs voor een paar uur. Gestoomde bleekselderij behoudt niet alleen de smaak, maar ook de meeste van de voedingsstoffen-tot 99 procent van hen, in feite! Related: Ei Salade met verse dille en selderij 7 gezonde snacks voor Couch Potatoes Read more: care2/greenliving/11-super-health-benefits-in-just-1-celery-stalk.html#ixzz2iBE2UeZ5
Posted on: Sat, 19 Oct 2013 14:57:33 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015