17/01/2013 - 18h36 - Atualizado em 18/01/2013 - 02h05 - POR WILSON WEIGL / GQ BRASIL GQ Corpo: os mandamentos dos cuidados com o sol PARA ENSINAR VOCÊ A SE PROTEGER, CONSULTAMOS O DERMATOLOGISTA ESPECIALIZADO EM PROTEÇÃO SOLAR SÉRGIO SCHALKA, PROFESSOR DA UNIVERSIDADE DE SANTO AMARO (UNISA) E DIRETOR DO MEDCIN INSTITUTO DA PELE Poucas coisas são tão prazerosas do que curtir um solzinho, jogar frescobol e dar uns mergulhos. Por isso seria chato começar o texto lembrando que o sol pode ser nosso inimigo. Mas não tem como tapar o sol com a peneira: vamos prevenir as queimaduras solares e o perigo do câncer de pele. Para ensinar você a se proteger, consultamos o dermatologista especializado em proteção solar Sérgio Schalka, professor da Universidade de Santo Amaro (Unisa) e diretor do Medcin Instituto da Pele. Os mandamentos dos cuidados com sol 1. Considerar todo sol perigoso O horário de maior incidência de raios UVA e UVB (e mais risco) é entre as 10h e as 16h. Mas, como ninguém pretende chegar à praia à s 7h ou à s 5 da tarde, isso pouco importa, segundo Sérgio Schalka. As duas radiações agem praticamente o dia todo e provocam danos com a mesma intensidade, diz o médico. Não existe dose ou horário seguro de exposição ao sol. Curta a praia sem neura, mas, por volta do meio-dia, vista camiseta, boné e vá para baixo do guarda-sol. 2.Nunca saia sem filtro solar FPS 8 é o ideal para uso em atividades fisicas ou na praia, mas atenção ao rótulo:a sigla FPS (Fator de Proteção Solar) se refere apenas aos raios UVB; o nÃvel de defesa contra os raios UVA(a sigla PPD (Persistent Pigment Darkening), pode ser expresso por estrelinhas (*****), cruzinhas (+++++) ou alertas como proteção de amplo espectro, esclarece Schalka. 3.Aplicar o filtro solar ainda em casa Passe o creme antes de sair para a praia, enquanto você está aida limpo, livre de areia e suor. Aplique o produto de preferência nu, para não deixar de lado nenhuma parte do corpo. Pois da qualidade da aplicação depende sua proteção. Aplique 30 minutos antes de se expor ao sol. Um cuidado simples que faz toda a diferença. 4.Não economizar o produto O uso da porção certa do creme, sem economia, é o fator mais importante para garantir proteção: Quantidade é tudo, alerta o dermatologista. Quando não se aplica a quantidade correta, não se atinge a proteção adequada, explica Sérgio Schalka. 5.Reaplicar várias vezes Não vale passar o creme uma vez só e achar que está protegido indefinidamente. A recomendação médica é reaplicar a cada duas horas ou depois de mergulhar. Mergulho, aqui, significa entrar na água de verdade, nadar, movimentar-se ou permanecer no mar ou na piscina por mais de 20 minutos. A maioria dos filtros solares resistem à agua (desde que essa propriedade esteja no rótulo) e uma caÃda no mar só para refrescar não é suficiente para eliminar o produto. 6.Optar por qualidade Um filtro solar FPS 8 de uma marca barata pode ser tão eficaz quanto outro de outra marca cara, com o mesmo fator de proteção, mas suas propriedades podem ser diferentes. Mais do que o nÃvel de proteção, o diferencial, de fato, está na fórmula. Os bons filtros costumam ter ativos hidratantes e antioxidantes que nutrem a pele, diz o dermatologista, que recomenda a escolha de marcas de qualidade reconhecida.
Posted on: Thu, 07 Nov 2013 13:59:54 +0000
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