A menor carga y mayor explosividad, mayor gasto energético en personas que hacen pesas. el estudio de Mazzetti S. y cols. (2007) encontraron que las contracciones explosivas aumentaban más el gasto energético que las contracciones lentas. Y ubicaron el 60% de 1MR como el porcentaje que mayor gasto energético producía, inclusive por encima de las intensidades del 80% de 1MR. en otras palabras cuando aumentaron la cargas, también se produjo una disminución en la fase explosiva en la contracción muscular y como efecto final una disminución en el gasto energético. nota: estudio analizado solo desde el punto de vista de gasto energético mediante el entrenamiento de fuerza (pesas).
Posted on: Wed, 12 Jun 2013 16:27:26 +0000
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