AB CHALLENGE: alternating toe touchers. TAG 3 FRIENDS WHO YOU WANT TO CHALLENGE! Simple and straight to the point I CHALLENGE YOU GUYS TO 3 STAGES: Beginners: 75 reps Intermediate: 150 reps Expert: 200 reps My challenge: 250reps This follows : 20 mins cardio (pick any form of cardio you find fun) Ill be posting more challenges here for all of you who bought supplements and took advantage of the sale (SALE ENDS TODAY GO YO Www.mankofit to take advantage) Remember supplements work in combination with a clean flexible diet and exercise. So Ill be posting more to help you guys. The alpha female stack is what I use with Bccas and glutamine. LETS GET IT! #misbehave #Godschild _________________________________ RETO DE ABDOMINALES: tocadas de dedos alternadas! MENCIONA A 3 AMIGOS QUE QUIERAN RETAR! Simple , yo les reto a tres niveles: Principiantes: 75 repeticiones Intermedio: 150 repeticiones Experto: 200 repeticiones Mi reto: 250 repeticiones (Dividan las repeticiones en series de. 10-15-20 repeticiones haSta completar las todas ). Siguiendo con 20 mins de cardio (elegir cualquier modo de cardio que prefieran). Estaré publicando más retos especialmente para aquellos que compraron y usan suplementos. (LA OFERTA SE ACABA HOY ASÍ QUE PARA APROVECHAR DE ESTA IR A WWW.MANKOFIT.COM) Recuerden que cualquier suplemento funciona en combinación con una buena dieta y rutina de ejercicios. Yo uso el alpha female stack con la glutamina y BCAAs para recuperación antes y después del Gym. Vamos a darle duro! #misbehave #hijadecristo
Posted on: Sun, 31 Aug 2014 12:15:07 +0000
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