"ADIÓS A LOS RONQUIDOS, APÁGALOS CON FITOTERAPIA" Generalmente se piensa que roncar es el signo de dormir bien, sin embargo ya se ha demostrado lo contrario. Los especialistas coinciden en afirmar que roncar no solo impide tener un sueño reparador, sino que también puede ser uno de los síntomas del síndrome de la apnea-hipoapnea del sueño, una enfermedad que consiste en dejar de respirar durante 10 segundos varias veces a lo largo de la noche (200 veces por hora en algunos casos). "MÁS SOBREPESO ES IGUAL A MÁS RONQUIDOS" El perfil de los roncadores corresponde mayormente a personas obesas. El jefe del Servicio de Neumología del Hospital Insular de Gran Canaria confirmó la clara relación existente entre apnea del sueño y obesidad: "El mero hecho de perder peso puede llegar a curar la enfermedad y, aunque parece más una dolencia molesta que mortal, es de las pocas patologías que ha demostrado que tiene una relación directa con los trastornos cardiovasculares en general", afirmó el especialista. "SUPLEMENTOS QUEMAGRASAS QUE APAGAN EL RONQUIDO" TÉ VERDE.- Un estudio dirigido por el Dr. David Gozal de la Universidad de Louisville (Estados Unidos) reveló que los polifenoles del té verde protegían al cerebro durante los períodos de falta de oxígeno producidos durante la apnea obstructiva del sueño. Prueba a tomar 3 tazas de té verde al día. Para conseguir un efecto más terapéutico, toma la infusión de té verde a temperatura ambiente, como si fuera agua. GARCINIA CAMBOGIA.- Una planta cuyos principios activos disminuyen la formación de grasas y reducen el apetito. Nota: Otro de los factores que contribuyen a roncar es el consumo de tabaco, ya que dificulta la entrada óptima del aire a los pulmones durante el sueño. Por tanto, no lo olvides: una buena medida para dejar de roncar es dejar de fumar.
Posted on: Wed, 28 Aug 2013 07:51:06 +0000
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