ALGUNAS PROPUESTAS DIETÉTICAS REVITALIZANTES * BEBE MÁS AGUA El cuerpo necesita hidratarse, por eso resulta fundamental beber agua (unos dos litros diarios). Además, ayuda a eliminar las toxinas acumuladas y mejora la función renal. A lo largo de la jornada se aconseja beber como mínimo unos ocho vasos de agua. También nos benefician las infusiones, caldos y zumos de frutas, siempre que sean naturales. * SÍ AL DESAYUNO ENERGÉTICO Para afrontar la jornada repletos de energía nada mejor que tomar un vaso de zumo de naranja recién exprimido, con el que cubriremos las necesidades diarias de vitamina C. Es una bebida ideal para formar parte del desayuno otoñal que, además, debería contener una ración de cereales (tostadas de pan integral con mermelada, por ejemplo) y algún lácteo (un vaso de leche, un yogur o queso fresco). *MÁS ZUMOS DE FRUTAS Más zumos de frutas: tanto a primera hora del día como en cualquier momento son una fuente básica de vitaminas, enzimas y micronutrientes indispensables. Podemos exprimir las granadas como si fuesen naranjas, partiéndolas por su ecuador y presionándolas con exprimidor manual.
Posted on: Mon, 23 Sep 2013 10:22:43 +0000
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