AT THE GYM + AT HOME- KNEELING GLUTE KICK BACKS- TAG A FRIEND WHO NEEDS AT HOME MOTIVATION This is one of my favorite booty builder exercises to engage my glutes for that most wanted nice perky appearance. I call it the non surgical butt lift. I always add a variation of it to my leg/glute workout. Having strong glutes is not merely a vanity/aesthetic thing; it can prevent you from having lots of health and back issues later on... invest on your health. So dont just sit on it and go get that booty tight. Tip: focus on muscle mind connection and really squeeze those glutes ;) _________________________________ @promerasports Athlete promerasports Wearing- @labellamafiaworldwide @labellamafiabrasil Song- Nickelback If today was your last day _________________________________ EN EL GIMNASIO Y EN TU HOGAR- PATADA PARA GLUTEOS DE RODILLAS- ETIQUETA UN AMIGO QUE NECESITA ANIMO EN CASA Este es uno de mis ejercicios favoritos para moldear mis pompis ya que permite concentrarme especificamente en el gluteo para lograr esa tan deseada apariencia de pompis levantadas y firmes. Lo llamo la tranformación butt lift sin bisturí. Me gusta añadir alguna variación de este ejercicio siempre que trabajo mis gluteos/piernas. Tener gluteos firmes no es cuestion de pura vanidad/estética; si no que nos puede ayudar a prevenir futuros problemas de salud y espalda... invierte wn tu salud. Asi que no solo te sientes en él y vé a trabajar ese trasero. CONSEJO: Enfócate en la conexión mente/músculo y trabaja bien esa contracción del gluteo. ____________________________________ #anadelia #anadfitness #anadeliafitness #teampromera #hardcoreladies #teamblade #anadeliavideos #anadeliaworkout
Posted on: Thu, 30 Oct 2014 12:51:39 +0000
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