Abandone a ideia de que é necessário sofrer para crescer e dedique uma hora de seu dia para apenas sentir sua respiração, o que quer que isso signifique para você; e você verá medos e restrições se dissolvendo, você começará a sentir uma sensação de liberdade, de descanso, de vivacidade, de inteligência… você se verá crescendo em muitos aspectos de sua vida. Mas, lembre-se, nessa hora separada para esse ritual, dedique-se apenas ao sentir sua respiração. Tranque-se em um quarto, sem nenhuma outra atividade, sem nada de prático ou objetivo para ser resolvido e… sinta-a… sinta-a… e sinta-a novamente, e novamente, e novamente. Sempre que se perceber disperso, observe a dispersão e sinta como você sente sua respiração durante a dispersão. Se você se pegar pensando sobre problemas que não estão no seu quarto neste momento, observe como você pensa e… sinta como está sua respiração "durante" o pensar naquilo. Alcançar isso já seria uma grande revolução na sua vida. Uma enorme revolução. Mas, é possível ir ainda mais além com a respiração e com o que pode ser entendido como crescimento. A respiração traz consigo muitas possibilidades e é possível explorá-las. Certas respirações específicas desenvolvem capacidades também específicas nossas, uma respiração em ritmo quaternário na parte direita de nosso pulmão por exemplo, pode nos dar uma potencialidade extra para concretização de planos a alguém – que até hoje vinha sendo – essencialmente sonhador; uma respiração em ritmo trinário no lado esquerdo do pulmão pode desenvolver a criatividade em alguém que se achava incapaz de sê-lo.
Posted on: Wed, 24 Jul 2013 01:03:01 +0000
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