Attenti allora perche questo e il periodo dellanno in cui si rischia di ingrassare maggiormente, complice la riduzione degli ormoni come il testosterone, che in estate subisce anche linfluenza positiva della luce del sole, e lincremento del cortisolo che facilita laccumulo di peso a discapito delle masse muscolari. Restare attivi e il miglior modo per invertire la tendenza, poiche una muscolatura piu prestante e allenata tiene attivo il metabolismo e aiuta anche nel rilascio ulteriore di testosterone. Il miglior compromesso e il giusto mix di lavoro aerobico e lavoro con i sovraccarichi. E altrettanto importante dedicare il giusto tempo allallenamento delle gambe, e certamente una zona faticosa e impegnativa, ma le dimensioni muscolari di questaerea aiutano a dare unefficace accelerata al metabolismo.
Posted on: Tue, 05 Nov 2013 08:37:44 +0000
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