Auf der ganzen Welt fasten Muslime den heiligen Monat Ramadan. Am Mittwoch , den 10.7.2013 begann der erste Fastentag und endet vom 9. bis 11. August 2013.Das Wort "Ramadan" ist Arabisch und wird von der Wurzel ramida oder arramad abgeleitet, was “brennende Hitze und Trockenheit” bedeutet. Aus der gleichen Wurzel kommt ramdaa - sonnengebrannter Sand. Dies deutet auf das Hitzegefühl im Magen hin, das vom Durst erzeugt wird. Manche erklären auch das damit, dass der Ramadan die Sünden ausbrennt wie die Hitze den Boden. Ramadan ist der neunte Monat im islamischen Mondkalender. Im Gegensatz zur üblichen Praxis der Verwendung des Sonnenkalenders benutzen die Muslime einen reinen Mondkalender. So verschiebt sich der Monat 10 oder 11 Tage pro Jahr nach vorne und durchschreitet allmählich alle Jahreszeiten. Ein Muslim wird deswegen Fastentage im Laufe seines Lebens sowohl im Winter mit kürzeren Tagen, als auch Fastentage im Sommer, an denen die Tage lang sind und das Fasten schwieriger wird erleben. Wäre eine bestimmte feste Jahreszeit für das Fasten festgelegt, würde das für manche der Anhänger des Islam in verschiedenen Erdteilen, einen dauernden Vorteil, für andere wiederum eine ständige Benachteiligung bedeuten. Im Gegensatz zu christlichen Fastentagen , an denen nur auf bestimmte Lebensmittel verzichtet wird, verzichten Muslime während des Fastenmonats von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang auf jegliche Speisen und Getränke, sowie Rauchen und Geschlechtsverkehr. Genaue Gebetszeiten bestimmen Anfang und Ende eines Fastentages. Beginn ist ab der Morgendämmerung, vor dem sogenannten Fadjr-Gebet und endet mit dem Sonnenuntergang und dem Beginn des Magreb-Gebetes. Bei Sonnenuntergang versammelt sich meist die ganze Familie zum Mahl des Fastenbrechens (dem sogenannten Iftar). Die Besonderheit des Heiligen Monats umschliesst sowohl spirituell als auch körperlich besondere Erfahrungen für den Muslim. Laut Islam werden in diesem Monat die Pforten der Hölle geschlossen und die Teufel gefesselt. Auf diese Weise werden ihre Einflüsse auf die Fastenden verringert und die guten Taten wie das Fasten erleichtert. Genau so wichtig wie der Verzicht auf Lebensmittel ist die Achtsamkeit des Gehörs, des Auges und der Zunge in Bezug auf Erlaubtes und Verbotenes. Aus medizinischer Sicht sind positive Auswirkungen des Fastens belegt, beispielsweise zur Entgiftung des Körpers. Wenn die Voraussetzung für das Fasten erfüllt ist, nämlich die körperliche Fitness, ruft die fehlende Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme vom Beginn der Morgendämmerung bis zum Sonnenuntergang auch keine gesundheitlichen Schäden für den Fastenden hervor. Zudem bewirkt der Verzicht auf Nahrung, dass man weniger Durst verspürt Auch kann das Fasten Ausdauer, Geduld und Selbstbeherschung fördern. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung warnt jedoch je nach körperlicher Konstituion vor Kreislaufbeschwerden und Abfall des Blutdrucks. Allerdings gewöhnt sich der Körper schnell an den neuen Rhytmus der Nahrungsaufnahme. Wenn man bewusst fastet , dürfte dem Körper nichts fehlen, zudem am Abend und auch vor der Morgendämmerung die Möglichkeit besteht, dem Körper wichtige Nährstoffe zuzuführen.
Posted on: Thu, 11 Jul 2013 18:48:31 +0000
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