BUMBUMBUM..............GLÚTEOS OI, PESSOAL COMO PROMETIDO VOU FALAR UM POUCO SOBRE A REGIÃO DOS GLÚTEOS (PREFERENCIA NACIONAL). REGIÃO EM QUE TODAS AS MULHERES ALMEJAM TER BEM TRABALHADO. ENTÃO VOU FALAR UM POUCO DA FUNÇÃO DESSA REGIÃO GLAMUROSA. O GLÚTEO É DIVIDO EM 3 PARTES. GLÚTEO MAXIMO, MÉDIO E MINIMO. O GLÚTEO MAXIMO TEM A FUNÇÃO: DE EXTENSÃO DO QUADRIL (AQUELE MOVIMENTO EM TRÊS APOIOS QUE ELEVAMOS A COXA NA DIREÇÃO DO CÉU) E ROTAÇÃO DO QUADRIL. O GLÚTEO MÉDIO TEM COMO FUNÇÃO: ABDUÇÃO DA COXA (ABRIR A COXA CADEIRA ABDUTORA) E ROTAÇÃO INTERNA DA COXA. O GLÚTEO MINIMO TEM COMO FUNÇÃO: ABDUÇÃO DE COXA (IDEM ACIMA). SÃO 3 FATORES PARA UM BELO BUMBUMBUM........ 1- GENÉTICA 2- TREINO 3- ALIMENTAÇÃO LEMBRANDO MESMO QUE VC NÃO TENHA UMA BOA GENÉTICA NESSA REGIÃO CLARO COM OS OUTROS 2 FATORES E COM O TREINO CORRETO E MUITA DEDICAÇÃO IRÁ OBTER RESULTADOS. FORTE ABRAÇO! ATÉ A PRÓXIMA SEMANA. FONTE DE PESQUISA: AULA DE ANATOMIA.
Posted on: Wed, 03 Jul 2013 03:07:19 +0000
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