Bolachas de caseína As bolachas são um dos “alimentos proibidos” preferidos de muitas pessoas, especialmente das mulheres. Mas as bolachas normais que se vendem nas lojas e supermercados são demasiado calóricas e “perigosas”por serem viciantes. Até porque depois de se começar a comer uma simples bolacha é quase impossível parar antes de chegar a comer última do pacote. No entanto temos para os leitores uma alternativa muito mais saudável que não necessita de farináceos para a sua confecção, são muito ricas em proteína de alto valor biológico, saudáveis e acima de tudo, contêm muito menos calorias, pelo que as poderá ingerir sem ter que sofrer sentimentos de culpa e arrependimento de ter estragado a dieta. Ingredientes - 150 gramas de claras de ovos - 125 gramas de iogurte magro - 45 gramas de caseína sabor chocolate - 15 gramas de cacau magro em pó - As quantidades acima indicadas são para 6 porções = 8 bolachas. Instruções Pré-aqueça o forno a 150 ° C. Deite os ingredientes todos numa tigela pequena e mexa bem até ficar tudo bem misturado. Distribua a mistura sobre 6 formas pequenas de silicone. Leve ao forno durante 20 minutos a 150 ° C. Nota: Não as deixe esfriar, o sabor do chocolate é ainda mais intenso quando as bolachas ainda estão quentes! Essa é Apena uma Receita de muitas outras, receitas criadas focando sempre o ganho de massa muscular. são 200 Receitas Anabolicas deliciosas, caso você não consiga ter Resultados em 30 dias com essa receitas, você terá todo o seu dinheiro de volta, então qual é o risco que você estará correndo em perder essa oportunidade ? Assista o vídeo até o Final - bit.ly/13Ag4Oj
Posted on: Tue, 22 Oct 2013 05:42:12 +0000
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