Brug denne anti -aging opskrift på en smoothie som en del af din daglige rutine. Kombinationen af disse seks anti- aging fødevarer indlæser drink med de næringsstoffer, din krop har brug for at føle og se yngre ud. 1. . Kale - Koncentrationen af større næringsstoffer i grønkål giver din huds sundhed og udseende et kæmpe boost. Kale bliver nu kaldt " dronningen af greens ", fordi det er en ernæringsmæssig kraftcenter , det er høj i fiber , jern, vitamin K, vitamin A, vitamin C, calcium, og kraftfulde antioxidanter. Grønkål er også en stor anti -inflammatorisk , hvilket gør det fordelagtigt for kardiovaskulær støtte. 2. . Selleri - De fleste af os har en vis grad af stress i vores liv, og det alene aldre os hurtigere. Selleri , indeholder imidlertid en cocktail af ingredienser, der hjælper til at sænke blodtrykket . Det er også blevet vist at have effektive vanddrivende egenskaber , så det kan bidrage til at skylle skadelige giftstoffer fra kroppen . Ligesom en masse andre anti- aging fødevarer er den ene pind af selleri fyldt med calcium og jern, plus vitamin A , B1, og C. Selleri er også kendt for at indeholde psoralen , som er et kemikalie, der ødelægger de frie radikaler. 3. . Lemon - Lemon falder ind under kategorien af anti-aging fødevarer, fordi det giver din krop et boost af C-vitamin, som er ansvarlig for at hjælpe med at opbygge din krops collagenproteiner - collagen er nødvendig for at holde huden fast og rynke -fri. Den C-vitamin i citroner er en stærk antioxidant , der også kan bidrage til at fremskynde celle omsætning , som kan forbedre din huds evne til at skifte ham ud døde hudceller. 4. . Apple - Peel af et æble er pakket med pektin , som også er vigtigt for at opretholde og fremme kollagen vækst i huden . Æbler er store anti- aging fødevarer for huden , fordi de indeholder , hvad der er formentlig en af de mest magtfulde antioxidant komponenter, der kan findes i frugt. De er høje i æblesyre , som er en type af alpha hydroxy syre , der har vist sig at hjælpe med at reducere misfarvning af huden og glatter overfladen . Æblesyre kan ofte findes i anti -aging hudpleje produkter, især eksfoliering . 5. . Persille - Denne grønne urter falder ind under kategorien af anti-aging fødevarer, fordi det indeholder vitaminerne A , C, K og folat , sammen med vitale mineraler som jern , kalcium og kalium. Persille er også nyttigt for at hjælpe med at reducere væskeophobning og oppustethed - mange berømtheder bruge frisk persille , når de ønsker at tabe ekstra vand vægt før en stor begivenhed . Persille har høje niveauer af C-vitamin , og vi ved, hvad det kan gøre for vores hud. 6. . Coconut Vand - denne væske fugter huden og hjælper med at gøre det ser mere smidig og ungdommelig. Nogle undersøgelser har antydet, at antioxidanter og cytokininer stede i kokos vand har en alder trodser effekt på huden . Det har også betydelige anti -kræftfremkaldende og anti- trombotiske egenskaber , som bidrager til at bremse hudens naturlige ældningsproces . print opskrift ingredienser 1 1 /2 kop Kale Cut Up 2 bladselleri 1 Juice Whole Lemon 1 Medium Apple ( Fyldt ) 1 håndfuld persille 1 1/2 kop kokos vand Kørselsvejledning Kombinere alle ingredienserne i en blender .
Posted on: Tue, 24 Sep 2013 19:30:52 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015