Buah adalah makanan pencuci mulut merupakan prespektif yang salah. Buah seharusnya menjadi makanan sebelum makan. Buah adalah camilan yang terbaik untuk tubuh. Dalam sehari, setidaknya kita harus mengonsumsi dua macam buah, untuk dimakan tiga kali sehari. Buah yang dijus boleh saja, dengan catatan, bukan jus kemasan. Saat makan buah sepiring penuh dalam sehari, usus seperti dicuci, otomatis metabolisme tubuh juga akan naik. Kenapa makan buah harus sebelum makan? Tujuannya, simple, supaya ingat. Perut terisi lebih dahulu, jadi kalori yang masuk lebih sedikit. Vitamin dan mineral yang masuk itu akan membantu proses pengolahan sumber energi yang dimakan.
Posted on: Tue, 19 Nov 2013 09:00:45 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015