¿COMO CONSEGUIR MOTIVACIÓN? Debes de comprender que conseguir lo que uno quiere a veces es difícil pero para ello hay que estar motivados. ¡No estás solo! Todo el mundo se enfrenta al difícil reto de mantener la motivación cuando desea alcanzar sus objetivos 1. Primero, fíjate un objetivo. Empieza anotando lo que quieres conseguir: tu meta principal 2. Sé específico. Es mucho más fácil planificar y alcanzar un objetivo concreto que uno vago. Supongamos que tu objetivo es perder peso. Eso es bastante vago. Concrétalo especificando cuánto peso quieres perder, por qué y cuando deseas haberlo perdido. 3. Sé realista. La gente a menudo abandona sus objetivos porque sus expectativas son poco razonables. 4. Escríbelo. Pon tu objetivo específico por escrito. Luego vuélvelo a escribir. Una y otra vez. Las investigaciones muestran que escribir un objetivo forma parte del proceso mental de comprometerse a cumplirlo. 5. Fragméntalo en objetivos parciales. Todo cambio requiere autodisciplina. Necesitas dedicar una atención constante para no apartarte de tu propósito. 6. Comprueba tus progresos. Ahora que has dividido tu objetivo en una serie de objetivos parciales, comprueba tus progresos cada día. 7. Si tienes un resbalón o te falla la voluntad, vuélvete a comprometer con tu objetivo. Si tienes un resbalón, no tires la toalla. Perdónate a ti mismo 8. Mantén una actitud positiva. Imagínate o sueña cumpliendo tu objetivo 9. Búscate un compañero. Otro gran estímulo es encontrar gente que te apoye y anime. 10. ¡No tires la toalla!
Posted on: Thu, 07 Nov 2013 14:25:58 +0000
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