CONTINUATION VOLET YIN Bonjour, Nul saura nier l’importance de la colonne vertébrale + zone du bassin en art martial… la santé du système nerveux est directement lié à l’état de la colonne. Des vertèbres coincées, des déviations et autres anomalies bloquent la fluidité du flux nerveux. Quant aux sagesses du corps et de l’esprit traditionnelles de l’Asie, après avoir pratiqué différentes méthodes j’ai fini par trouver mon compte chez les Hindous, (i.e. Kundalini - force de vie, logée autour de la base de la colonne). Force de vie qui peut être stimulé et mise en circulation au long des canaux subtils situés autour de la colonne vertébrale , tout en ouvrant des différents centres énergétiques parmi lesquels le fameux Tantien (Chine) ou Hara (Japon). Ci-joint un clip avec 3 exemples de stimulation de la Kundalini (qu’on peut aussi pratiquer debout), de redressement et mise en condition de la colonne et de déblocage du système nerveux : 1 Spinal Twist : à la fin lors du dernier twist quand vous vous arrêterez sur le côté droit vous sentirez sur-le-champ un puissant flux se déplacer depuis la base de la colonne jusqu’à l’extrémité des doigts. 2. Spinal flexes. 3. Balancement sur la colonne : essayez de rester quelques secs en équilibre sur le coccyx quand vous revenez tout en vous concentrant sur la colonne depuis le sacrum jusqu’au sommet du crâne… youtu.be/HnOEPO3lEN0
Posted on: Sun, 10 Nov 2013 18:01:50 +0000
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