CUIDE SU SALUD Y SUS FINANZAS Expertos afirman que velar por su bienestar físico ahorrará en gastos médicos. Con el objetivo de cuidar su salud, David Alfaro Gutiérrez de 29 años de edad, decidió cambiar su rutina y se inscribió a un gimnasio para cambiar su apariencia física, luego de que por varios años fue sedentario, lo que le provocó desembolsos significativos tanto en ropa como en comida. "El estar la mayor parte del tiempo en la oficina provoca que pierdas la forma, y gastas dinero en la compra de refrescos, comida en la calle, y golosinas; eres propenso ha enfermedades como la diabetes y pierdes el control de tu dinero", dijo. Desde hace seis meses acude a un gimnasio durante dos horas, lugar en donde realiza diferentes actividades deportivas, y pese a que su cuerpo ya notó los resultados, su bolsillo generó nuevos gastos. Tuvo que cambiar su alimentación, lo que le ocasionó desembolsos significativos mensuales. Alfaro Gutiérrez gasta en promedio mil pesos semanales en comida saludable más mil 500 pesos de su semestre en el gimnasio. Hasta el momento invirtió en su salud y apariencia física alrededor de 25 mil 500 pesos; "eso sin contar los desembolsos extras que se generan en vitaminas y ropa deportiva", indicó. Finanzas Prácticas de Visa explicó que el ejercicio brinda beneficios a su cuerpo, lo ayuda a generar una vida más plena, y consideró que con actividad física podrá mejorar su calidad de vida y de la mano, ahorrar sumas de dinero en gastos médicos. Pero sin una buena planeación los desembolsos que destine mensualmente, por pequeños que sean, para ejercitarse -comprar ropa deportiva, vitaminas y alimentación-, pondrá en serios aprietos su estabilidad económica. El Instituto del Deporte del Distrito Federal explicó que la actividad física reduce el estrés, ya que su cuerpo libera toxinas que se generan a lo largo del día a causa de las emociones negativas que pudiera generar en el trabajo. Rocío García, vocera de Finanzas Prácticas de Visa, explicó que sin importar su edad para cuidar su salud, deberá hacer ejercicio por los menos cinco veces por semana con una duración de 30 a 45 minutos diarios. Entre las actividades que podrá realizar se encuentran: caminar, nadar, andar en bicicleta, pesas, gimnasia, pilates, yoga, bailar, entre otras. Muchas de estas tareas vienen incluidas al pagar una mensualidad en un gimnasio o club deportivo, incluso de ofrecen con un costo menor en delegaciones y casas de cultura. El negocio del cuidado personal Diego Elizarráras Cerda, presidente de la Asociación Mexicana de Franquicias (AMF), explicó que la tendencia del mercado en el mundo de los negocios, se liga a la salud, cuidado personal y belleza. Por ello, cada día es más frecuente ver en cada esquina gimnasios o empresas que ofrecen una actividad deportiva. En la ciudad "hay para todos los gustos y presupuestos", aseguró. En esta carrera para cuidar su salud, antes de optar por inscribirse a un gimnasio deberá realizar un presupuesto, con el detectará cuánto de su capital tiene disponible para una mensualidad sin necesidad de endeudarse o utilizar sus tarjetas. Especialistas en finanzas personales conminaron a que no se deje llevar por la primera impresión, algunos locales cuentan con diferentes actividades que incrementan el precio de su mensualidad. Analice su capacidad de tiempo, de nada servirá que pague cantidades exorbitantes si no usa todo lo que ahí se ofrece, así desperdiciará su capital, indicaron. Ahora bien, una vez que detectó cuánto dinero tiene disponible, tendrá que hacer una búsqueda del gimnasio en el que desea incribirse, recuerde que este deberá quedar cerca de su casa o trabajo, así ahorrará tiempo y dinero en sus traslados. Jonathan Aceves, instructor, recomendó comparar por lo menos dos establecimientos diferentes que se ajusten a su capacidad de pago, ya que cada uno ofrece diferentes actividades y beneficios. Los precios de los gimnasios varían de un punto de la ciudad a otro; podrán ir desde los 300 pesos al mes hasta aquellos que le generarán un gasto de más de 2 mil pesos mensuales. Por lo tanto, calendarice en su presupuesto anual por lo menos recursos por arriba de los 4 mil 200 pesos para pagar dicha actividad deportiva. Tome en cuenta que le pedirán, en algunos casos, un desembolso extra por concepto de inscripción. Si su economía no le permite realizar este desembolso, Rocío García enfatizó en que no será necesario acudir a un centro especializado, tendrá la opción de ejercitarse en un parque, salir a caminar o incuso realizar una rutina en la comodidad de su hogar. Karla Paulina Gómez | El Universal eluniversal.mx/tu-cartera-finanzas-personales/2013/deporte-salud-finanzas-personales-79247.html
Posted on: Wed, 24 Jul 2013 14:02:27 +0000
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