Cada vez que alguien se sienta delante de un plato con una pechuguita petiseca, 3 hojas de lechuga y un vaso de agua... Mueren 2 unicornios, 3 hadas, un gnomo y se dan 3 brincos de gigante hacia "joderse" el metabolismo. Dioooossss!!! Cuando veo esas porciones microscópicas que comen algunas personas les juro que muero yo también un poco! Ya no más! A continuación, como preparar un "ensaladón-devuelvecinturas" en 7 pasos... 1. Busca un bowl enorme (no, más grande!) 2. Llénalo con "hojas" (espinacas, lechuga romana, lechuga repollada, repollos "varios", acelgas.... Ya, todas las que te gusten, muchaaaaaaa) 3. Agrega otros vegetales: zanahoria, tomate, berenjena, pepino, rábano, cebolla, pimientos morrones.... 4. Opcional - agrega un carbohidrato saludable: bayas, manzana picada, pasas, garbanzos, petit-pois, quínoa.... 5. Agrega una fuente de proteína: seitán, pollo, salmón, filete, tofú, tempeh... 6. Optional - Agrega una fuente de grasas sana: huevos, queso, aguacate, nueces o semillas... 7. Adereza con una vinagreta o aderezo hecho en casa: aceite de oliva extra virgen, vinagre, sal marina, hierbas, especias.... 8. Siéntese frente a su loma y cómasela con gusto y sin remordimientos! Así de sencillo es hacer una deliciosa ensalada que les dejará satisfech@s, tanto que probablemente no podrán comerla toda, baja en calorías y sumamente nutritiva. Mientras más rápido entiendan que comiendo es como se pierde grasa y que escoger alimentos naturales y nutricionalmente densos es la base de una alimentación que te dejará satisfech@, ya no tendrás más antojos provocados por ese sentido de privación que genera el matarse de hambre! Feliz viernes everyone! #nomasfaddiets #nomasdietaslocas #ForeverFit
Posted on: Fri, 26 Jul 2013 13:16:31 +0000
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