Canicule et Ramadhan,Comment boire et manger convenablement ? L’Office national de météorologie (ONM) annonce une hausse des températures qui frôleront les 40°C du vendredi jusqu’à dimanche prochain, dans les régions du nord, du centre et de l’est du pays. Les médecins rappellent qu’il faut éviter de sortir, de faire des efforts, conseillent de boire par petites quantités et recommandent aux personnes fragiles d’interrompre le jeûne. Le jeûne sera plus difficile durant ce week-end qui s’annonce caniculaire. Les personnes âgées, les malades chroniques et les enfants seront les plus exposés aux risques de déshydratation. Le docteur Bekkat, président de l’Ordre national des médecins explique que durant ce temps de températures d’extrême chaleur, il faut prendre une alimentation liquide et nutritive et éviter de prendre une grande quantité d’eau en une seule prise. Selon lui, la chorba, «une soupe», l’inconditionnel plat du Ramadhan, remplit très bien cette condition. «Le jeûneur peut boire une petite quantité d’eau juste au moment de l’Iftar, uniquement de quoi dessécher la bouche avant de passer à la chorba et il peut par la suite boire en petites quantités tout au long de la soirée», a recommandé le spécialiste. Selon lui, il est préférable que le f’tour soit fractionné durant la soirée. Le docteur Bekkat recommande aussi d’éviter les boissons très sucrées ou caféinées et de préférer l’eau minérale ou de robinet. Les personnes âgées souffrant ou pas de maladies chroniques et les personnes fragiles, dit-il, doivent interrompre le jeûne durant ces jours de fortes températures et peuvent jeûner un autre jour, selon l’avis de leur médecin. Le spécialiste déconseille également le travail manuel à l’extérieur, notamment pendant la tranche 10h30 et 17h. Il recommande d’aérer les maisons et d’utiliser la climatisation pour rester au frais. Les spécialistes recommandent de se rafraîchir le corps en prenant des douches ou des bains frais. Si cela n’est pas possible, il suffit de faire passer un linge humide sur l’ensemble du corps. Autant de mesures qui permettent de baisser la température corporelle. Par ailleurs, en cas d’apparition de symptômes tels les maux de tête, l’envie de vomir, la soif intense, la peau anormalement chaude, rouge et sèche et la confusion mentale, il faut impérativement appeler le Samu ou la Protection civile. Météo Algérie annonce un temps généralement chaud et pré-orageux, notamment vers les régions de l’intérieur avec localement, des formations orageuses isolées vers les régions de l’Ouest. Les températures maximales varieront de 31°C/36°C près des côtes avec localement des pics de 40°C vers le littoral-Est et seront de 36°C/40°C vers les régions de l’intérieur avec des pics de 42°C (Relizane, Mascara, Sidi Bel-Abbès, Chlef, Tizi-Ouzou, Bouira, Guelma, Souk Ahras,…). Les températures maximales dans les régions du Sud devront atteindre les 40° à 46°C avec des pics de 48°C vers le Sahara central. Ce bulletin est valable du vendredi à dimanche prochain et la précaution est de mise. S. A.
Posted on: Thu, 25 Jul 2013 14:57:37 +0000
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