Cara Makan Vitamin Shaklee – Amalkan Cara Makan Vitamin Yang Betul 1. Protein seperti Energizing Soy Protein -Seelok-eloknya diambil pada Waktu pagi iaitu semasa perut masing kosong. Ini kerana pada waktu pagi kadar metabolisme kita tinggi berbanding waktu yang lain. Maka, semua asid amino dapat diserap dengan berkesan. 2. Alfalfa Complex -Jangan diambil bersama vitamin E atau GLA. Vitamin E akan dihalang oleh Alfafa dari menyerap dengan berkesan. Sebabnya alfafa adalah serat manakala Vitamin E adalah Vitamin yang berfungsi baik jika ada lemak. Serat sangatlah suka menyerap lemak kan. 3. Ostematrix sebagai sumber Kalsium -Ambillah kalsium sebelum tidur. Dan Kalsium tidak boleh diambil bersama iron (sumber iron adalah Vita-Lea Multivitamin) 4. Vitamin C Sustained Release Shaklee -Sekiranya selsema dan demam, bolehlah patahkan dahulu vitamin C sebelum ditelan. Vitamin C juga boleh dilarutkan dengan sedikit air dan dijadikan masker muka. 5. Vita-Lea Multivitamin -Jangan diambil dengan minuman bersusu dan sumber kalsium lain seperti Ostematrix kerana boleh mengganggu efisiensi penyerapan zat besi(iron). Diambil bersama dengan vitamin C kerana iron memerlukan vitamin C untuk lebih mudah diserap. Di dalam Vita lea ada mengandungi 60 mg Vitamin C. 6.Vitamin Larut Lemak ( A, D, E, K) -Diambil selepas mengambil makanan berlemak / berminyak kerana vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan. 7. Jangan mengambil vitamin dengan minuman berkafein Ia boleh mengurangkan efisiensi penyerapan vitamin. Jikalau nak minum minuman berkafein gak..amik 1/2 jam sebelum atau selepas makan vitamin.
Posted on: Tue, 30 Jul 2013 09:36:27 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015