Ce soir vous saurais tous sur le FREECROSS.... CONDITION PHYSIQUE Lactivation simultanée des membres inférieurs et supérieurs optimise le bon fonctionnement des systèmes cardiovasculaire et respiratoire. La position presque droite du corps sur le FreeCross permet une meilleure circulation sanguine ainsi quun meilleur retour veineux ; d’autant que l’activation complète du corps augmente la demande sanguine. Ce qui a pour effet d’accroître la sollicitation cardiaque. L’utilisation d’un cardiofréquencemètre vous permettra de contrôler votre fréquence cardiaque. MUSCLES TONIFIÉS Membres inférieurs : quadriceps, ischios-jambiers, fessiers, mollets. Ceinture abdominale : transverse, abdominaux, et obliques. Membres supérieurs : biceps, triceps, pectoraux, grand dorsal et deltoïdes. Système cardiovasculaire : muscle cardiaque. Système respiratoire : diaphragme et muscles expiratoires. ACCELÉRER VOTRE PERTE DE POIDS Le rendement musculaire étant optimisé sur le FreeCross, la dépense calorique est donc supérieure aux autres « activités cardio ». Les personnes en surpoids verront leur dépense calorique augmenter de façon significative tout en protégeant leurs articulations dans la durée. En maintenant une intensité moyenne (60/70% de la Fréquence Cardiaque Maximum), l’organisme commence donc à brûler les graisses plus rapidement ( 25/30 min). Chaque sortie avec le FreeCross est donc plus efficace ! Maintenant il ne reste qu à l essayer......
Posted on: Tue, 05 Nov 2013 17:27:07 +0000
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