Do Polski wpłynęło iście afrykańskie powietrze, które w najbliższych dniach tj. 26.07.2013r - 29.07.2013r przyniesie nam nawet 37-38 stopni w cieniu. W związku z zaistniałą sytuacją pogodową, poniżej pragniemy Państwu przedstawić parę wskazówek do, których warto się stosować: 1.Utrzymuj chłodne powietrze wewnątrz pomieszczeń poprzez stosowanie żaluzji w drzwiach i oknach. 2.Oszczędzaj elektryczność. W okresie dużych upałów, ludzie mają tendencje do znacznie większego zużycia energii elektrycznej na potrzeby urządzeń klimatyzacyjnych, co prowadzi do niedoboru mocy lub przerw w dopływie prądu. 3.Przebywaj wewnątrz pomieszczeń tak długo, jak to możliwe. Jeśli jest brak klimatyzacji, przebywaj na najniższym poziomie budynku, poza zasięgiem światła słonecznego. 4.Spożywaj zbilansowane, lekkie posiłki. 5.Regularnie pij duże ilości wody. Osoby cierpiące na epilepsję oraz schorzenia serca, nerek lub wątroby, będące na nisko-wodnej diecie oraz mające problemy z utrzymaniem płynów, powinny skontaktować się z lekarzem przed zwiększonym przyjmowaniem płynów. 6.Ogranicz przyjmowanie napojów alkoholowych. Mimo, że piwo i napoje alkoholowe zdają się zaspakajać pragnienie, to zazwyczaj powodują odwodnienie organizmu. 7.Ubieraj się w luźno dopasowane rzeczy, zakrywające możliwie największą powierzchnie ciała. Lekka, o jasnych kolorach odzież odbija ciepło i promieniowanie słońca oraz pomaga utrzymać normalną temperaturę ciała. 8.Noś okrycia głowy, które skutecznie będą chronić twarz i głowę przed nadmiernym nagrzaniem. 9.Unikaj zbytniego nasłonecznienia. Opalenizna spowalnia zdolność do samoczynnego chłodzenia się. Użyj środków ochrony przed promieniami słonecznymi o wysokim współczynniku skuteczności ochrony. 10.Unikaj skrajnych zmian temperatury. Zwolnij tryb życia. Zredukuj, wykreśl lub przeorganizuj wyczerpujące zajęcia. Osoby wysokiego ryzyka powinny przebywać w chłodnych miejscach. W razie niepokojących objawów prosimy informować służby ratunkowe. Pogotowie 999!!! Straż Pożarna 998!!! Policja 997!!!
Posted on: Fri, 26 Jul 2013 22:56:36 +0000