Egészség-megőrzés :) Immunrendszer, immunerősítés Az immunrendszer a szervezet legfontosabb védelmező rendszere, amely támadásba lendül a baktériumok és vírusok ellen. Fontos, hogy az immunrendszert egyensúlyban tudjuk tartani, hogy képes legyen felismerni és elpusztítani a kórokozókat. Ugyanakkor ne legyen túl aktív, és ne támadja meg a szervezetet. Az egész védőmechanizmust „belső orvosunk”, azaz a legfontosabb immunszervek (csecsemőmirigy, lép, csontvelő, máj, nyirokcsomók, mandulák) irányítják. Ezek a szervek a hormonrendszer, a nyirok- és az idegsejtek segítségével informálódnak testünk állapotáról. Az idegen anyagok betolakodását a légutakban a csillószőrök, a többi nyálkahártyán a velünk élő normál baktériumok akadályozzák meg az első védelmi vonalban. A következő védősáncot a nyirokcsomók és mandulák képezik, amelyekben a nyiroksejtek mindig készen állnak, hogy támadásba lendüljenek. Az immunrendszer legnagyobb ellensége a folyamatos stressz, a hajszolt munkahelyi légkör, a túlzott aggodalom, a veszekedés és a félelem. Ha az immunsejtek működésében zavar keletkezik, akkor gyengül a test egész védekezőrendszere. Ahhoz, hogy minden tökéletesen bonyolódjon le, és ne legyen túl lassú, túl gyenge, vagy épp túlzottan erős a védekező harc, hihetetlen sok mindennek kell összhangban lennie, együttműködnie és a megfelelő arányban rendelkezésre állnia. Az immunrendszer működését leginkább a következők befolyásolják: - a vitaminok és ásványi sók bevitele és tartalékok biztosítása - a vízháztartás - a sav-bázis háztartás - pszichés hatások - környezeti hatások - élvezeti szerek (kávé, drog, cigaretta,...stb.) Immunrendszert aktiváló módszerek: - a víz- és hőkúrák (pl. a váltózuhany, szauna, gőzfürdő) - gyógynövények - a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, - a rendszeres testmozgás, - a kiegyensúlyozott táplálkozás. Figyeljünk oda magunkra! Az EGÉSZSÉG érték. :)
Posted on: Wed, 18 Sep 2013 20:52:29 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015