Ein Glas Wasser vor dem Essen bremst den Appetit und lässt die Haut schön glatt aussehen. bit.ly/12sc8vU Lebensquell Unser Körper besteht überwiegend aus Wasser, nämlich zu gut 60 Prozent. Der menschliche Organismus braucht das fl üssige Element als Baustoff für Blut, Lymphe und Verdauungssäfte. Außerdem benötigen wir Wasser, um reibungslos alle belastenden Substanzen über den Urin ausscheiden zu können. Wasser macht die Haut prall und schön – und gilt als Geheimwaffe gegen das Altern. Trinken Sie deshalb 1½ bis 2 Liter Flüssigkeit am Tag. Ein Trick, wie Sie leichter Ihr Wohlfühlgewicht erreichen: Beginnen Sie am besten jede Mahlzeit mit einem Glas Wasser. So fühlen Sie sich schon ein bisschen gesättigt und Sie werden sehen, Ihr Appetit fällt kleiner aus.Powersubstanzen Ohne Mineralstoffe wäre unser Körper eine schwabbelige Masse. Erst diese Stoffe verleihen ihm die nötige Stabilität. Außerdem werden sie gebraucht, um Hormone, Enzyme und Vitamine zu bilden. Sie spielen daher eine wichtige Rolle, um den Körper in Schwung zu halten.Von Vitaminen benötigen wir nur geringe Mengen; trotzdem sind sie für unsere Gesundheit unersetzlich. Sie stärken die Immunabwehr und unterstützen einen reibungslosen Stoffwechsel. Vitamine beeinfl ussen also den Abnehmprozess positiv. Um möglichst viele Vitalstoffe aufzunehmen, die für die Schönheit und Gesundheit förderlich sind, sollten Sie sich täglich mit frischem Obst und Gemüse, Wild- und Gartenkräutern, Salaten sowie Vollkornprodukten verwöhnen. Kleinere Mengen an Fleisch, Wurst, Fisch, Eiern und Milchprodukten ergänzen optimal den Speiseplan.
Posted on: Thu, 22 Aug 2013 12:41:44 +0000
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