Einschalfprobleme: Wer kennt das nicht, stundenlang liegt man wach und grübelt. Was ist nur heute wieder alles passiert? Wie geht es dem und derjenigen? Wieso habe ich das gesagt? Warum benimmt er sich so? Kann die nicht mal grüßen? War ich ungerecht? Habe ich was falsch gemacht? Ich versuch doch schon alles, wieso klappt es trotzdem nicht? Bin ich der Nächste der gehen muß? Muss unbedingt mit meinem Chef reden! Die Lehrer sind doch ungerecht! Wer soll das alles bezahlen?...........usw. Wenn der Körper zur Ruhe kommt und sich eigentlich entspannen soll, finden wir Zeit über den Tag und die Begebenheiten des Alltages nachzudenken. Meist machen wir uns Sorgen wo keine sind. Aber es lässt sich einfach nicht abstellen. Dann kommt noch das schlechte Gewissen dazu, denn eigentlich muss ich mich jetzt Ausruhen, ich brauch meine Kraft morgen wieder dringend. Ich kann es mir nicht leisten die halbe Nacht wach zu liegen. Die Aufregung darüber, dass man nicht einschlafen kann lässt den Puls in die Höhe steigen und hindert uns erst recht daran einzuschlafen. Man liest ein Buch, macht den Fernseher am Bett an oder trinkt ein Schluck in Ehren um besser schlafen zu können. Wenn gar nichts mehr geht greift man zu Tabletten. Doch hilft das alles wirklich? ……. Nein ! …… Denn selbst, wenn wir es geschafft haben einzuschlafen, wachen wir nach ein paar Stunden wieder auf …..gucken zur Uhr ……und stellen fest : Schon wieder die gleiche Zeit wie gestern. Das reicht nicht, kommt es einem in den Sinn. Ich brauche mehr schlaf. Man steht auf trinkt ein Schluck Milch mit Honig, macht das Fenster auf, atmet die klare Nachtluft ein und versucht es auf´s Neue. Doch wieder schläft man nicht ein. Fernsehen wieder an ……usw. Ganz früh in den Morgenstunden ist man endlich eingeschlafen, da klingelt auch schon der Wecker. Furchtbar unausgeschlafen steht man auf und versucht den Tag gerädert mit seinen Alltagssorgen zu überstehen. Doch am Abend fängt derselbe Stress von vorne an. Doch lange macht der Körper das nicht mit. Wir brauchen den Schlaf dringend. Unsere ,,Akkus“ müssen sich irgendwann einmal wieder aufladen, gerade damit wir dem Alltag mit voller Kraft gewappnet sind. Zwar brauchen wir unterschiedliche Zeiten an Schlaf aber wir brauchen ihn. Hypnose ist ein Weg aus dem Dilemma. Mit Hypnose und Gesprächen ergründen wir die Ursachen und bringen den Körper zur Ruhe. Wir lernen uns wieder bewusst wahr zu nehmen und beherrschen bald kleine Einschlaftricks. Mit der Hypnose dringen wir zu unserem Unterbewusstsein vor und machen ihm klar wie wichtig der Schlaf für uns ist. Den Stress versuchen wir zu minimieren. Hypnose gegen Einschlafprobleme: hypnose-praxis-bode.de Tel.: 01522-8 99 33 09
Posted on: Wed, 10 Jul 2013 11:46:46 +0000
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