El masaje también aumenta la flexibilidad y alivia la rigidez en - TopicsExpress

El masaje también aumenta la flexibilidad y alivia la rigidez en los músculos. Por otra parte, el ejercicio puede mantener el bombeo de la sangre en un grado aún mayor. Empieza a trabajar con regularidad en un gimnasio o en casa con mancuernas. Céntrate en los ejercicios para los bíceps del brazo (flexiones) y tríceps (flexiones de plancha) para aliviar el dolor en el brazo. Fuente: eHow en español

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