En el triatló, com en la major part de coses a la vida no hi ha gaires secrets, qui més entrena millors resultats té. El que passa és que la cosa positiva i a la vegada negativa és que has de seguir una fòrmula matemàtica per ser correcte en tres disciplines a la vegada. Positiva perquè si estàs lesionat i no pots córrer tens encara dues disciplines on pots seguir treballant, i negativa perquè entrenar tres disciplines a la vegada de forma correcte i equilibrada no és gens fácil. Seguint els consells del gran Jordi Elias aquestes darreres setmanes vaig seguir els seus entrenaments “fil per randa”, excepte la carrera a peu que la vaig substituir per molta més natació degut a un problema de fascitis plantar. Els darrers 3 mesos he corregut molt poc, i amb un canvi de sabatilles a darrera hora, m’ha permès fer unes 3 setmanes d’entreno, no passant mai dels 12km per no forçar. Així que sabia que el triatló seria una prova on aniria de més a menys. Les 8:30 del matí, segons el timing previst ens trobem a la T2 amb la resta de companys, agafem el bus i a les 9:00 ja som a la Baells. Bici apunt i tot preparat, cap a la rampa i entrem a l’aigua. Em poso a primera fila, aquest estiu em nedat unes quantes vegades en aquest pantà amb els amics del Navàs i em trobo molt còmode en aquest entorn. Donen la sortida i comencem el Sailfish Berga 2013! Nedo al meu ritme, decideixo anar sol i no seguir peus, m’agrada la natació i gaudeixo del recorregut, se’m fa curt i al sortir de l’aigua em diu Elias que he fet molt bona natació, des de boxes miro l’aigua i queda molta gent. Pujada d’ adrenalida, satisfet per la feina feta aquest estiu, on he fet molta, molta natació. 1900m en 28’43” el 80! Sobre la bici, el recorregut també el conec perfectament. Tenim fort vent en contra en la meitat del circuit i això dificulta rodar ràpid, intento en tot moment no abusar del plat i jugo a anar amb cadència per no carregar en accés la musculatura. Acabo la primera volta en 1h20’, clavat al temps que tenia previst. A l’inici de la segona volta em passa el gran Jordi Olivella, brutal com roda! Vec el gran Jordi Comas que m’anima i ho agraeixo. Menjo i m’hidrato bé en tot el recorregut. A la segona volta vull clavar el mateix temps, i al coronar Espunyola em diu un nen que vaig el 73 de la general, pujada d’adrenalina per seguir endavant amb energía. Fem els tubogans fins a boxes el més ràpid posible, acoplat i a gran velocitat. L’acabo amb 1h18’ amb molt bones sensacions i pensant que he reservat bé per la mitja marató. Total 83km en 2h43’41” (sumant les 2 transicions), el parcial 86 però començant a córrer el 73 de la general. 3h12’24” és el temps amb el que inicio la mitja marató. El meu objectiu és baixar de 5h15’, tinc temps i marge per aconseguir-ho, però amb l’entreno que porto, sé que a partir del km 10 patiré moltíssim. Inicio la primera de les 3 voltes a bon ritme i trobant-me bé, regulant molt i sempre corrent a 5’30”, pensó que aquest ritme el podré aguantar. Fins el km 11 el suporto però a mitja segona volta començo a córrer a més de 6’ i em fan molt mal les cames, pateixo de melucs i quan em creuo amb company gairebé no tinc ànims ni força per saludar-los. Em passa el Sergi Canet i l’Eric Besora que van com unes bales, en Juan “loco” també em passa i em diu que vagi amb ell però no puc. En la darrera volta camino en algún tram i el Roger Ardèvol m’acompanya durant 2 km però tampoc el puc seguir, això sí, gràcies a ell no camino tant! Merci Roger! Últims km i emocionant els ànims del Martí, Curriki, Hermies i més gent que em deixo!! Catifa blava i acabo amb 5h7’13”, fent 1h54’ corrent, finalment el 164 de la general i millorant 12’ respecte l’any passat. Content però amb un regust amarg, l’any vinent a buscar el sub 5h i a córrer una mica més. Agraïr els ànims de tothom, i dedicar-li tota la cursa a la Mamen pel seu suport incansable en tot moment. Gràcies, t’estimo!!
Posted on: Mon, 16 Sep 2013 06:14:51 +0000
Recently Viewed Topics
© 2015