Es hora de actualizar el iPod y crear una Playlist que realmente te motive… Nosotros como buenos DOERS, tenemos un mundo de música motivacional, desde Speech hasta cumbia, ya que en gustos se rompen géneros. En fin, si tu iPod es tu mejor aleado en el entrenamiento, debes consentirlo con buena música, ya que los beats y los diferentes ritmos estimulan una gran cantidad de neuronas en el cerebro, según un estudio de la Universidad de Brunel, en el Reino Unido, que determinó que la música altera el umbral emocional y fisiológico y, por lo tanto, puede ser usada para excitar o estimular los sentidos, así como también permite incidir en la regulación de la excitación para fomentar una mentalidad óptima. Otro de los beneficios de escuchar música mientras haces ejercicio es el hecho de que ayuda a la sincronización de las capacidades motoras, pues el tempo musical puede regular el movimiento y prolongar el rendimiento físico, esto es más observable en ejercicios que involucran coordinación, como lo es el remo, ciclismo o, para no ir muy lejos, calentamiento. Nuestras recomendaciones para crear un Playlist son muy clásicas, en cuanto a Playlist de entrenamiento: 1- Niggas in Paris - Kanye West Ft Jay Z 2- Pursuit of Happiness - Kid Cudi 3- Calling - Sebastian Ingrosso & Alesso 4- Wake Me Up - Avicii 5- Greyhound - Swedish House Mafia 6- Levels - Avicii 7- The Other Side - Jason Derulo 8- Black Skinhead - Kanye West 9- Black Thumbnail - Kings of Leon 10- Stronger - Kanye West 11- Amazing - Kanye West 12- Let The Groove In - Justin Timberlake 13- Holy Grail - Jay Z Ft Justin Timberlake 14- Tom Ford - Jay Z 15- Crank Dat - Soulja Boy 16 - Romans Revenge - Eminem 17 - I´m Out - Ciara Ft Nicki Minaj 18- Why Do We Fall - Motivational Speech Recuerden ordenar las canciones ustedes y elegir 2 o 3 POWER SONGS, donde dará el extra en el entrenamiento. Les recomendamos escuchar el SPEECH al inicio y al final, y aunque parezca increíble podrán dar un extra. En lo personal, escucho un SPEECH cuando caliento, y unos 25 minutos antes de terminar, y así logro terminar mi rutina con mayor intensidad… Espero disfruten el PLAYLIST DOER, a continuación el link donde podrá adquirir las canciones… mediafire/download/6j4ka3opmxx80fy/Power+Playlist+Doer.zip #PersonalTrainer #FitnessMotivation #FitnessQuotes #Fitspiration #Frases #Quotes #HealthyLife #HealthyEating #CleanEating #Fitspo facebook/DoersFitness
Posted on: Sun, 03 Nov 2013 22:11:38 +0000
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