Faites face en toute situation grâce aux outils Article de : Perrine Monceval Ce week-end c’est barbecue, ce soir dîner entre amis et demain midi déjeuner avec vos collègues… Comment Weight Watchers vous aide-il à gérer ces situations du quotidien ? Weight Watchers l’a bien compris, la vie est faite d’imprévus et de surprises et toutes vos journées ne se ressemblent pas. C’est pour cette raison que nous avons créé toute une gamme d’outils qui vous facilitent la vie et vous aident à rester sur les rails quel que soit votre style de vie. Petit tour d’horizon de ces différents outils : Le guide des sorties Vous vous retrouvez embarqué dans un dîner au restaurant alors que vous avez déjà prévu votre repas du soir à pile 7 unités ProPoints ? Pas question de refuser parce que vous faites attention à votre ligne. Armé de votre guide des sorties vous saurez faire le bon choix et opter pour le plat le plus raisonnable. Que vous finissiez à l’italien, à l’indien ou au chinois, ce guide complet et pratique vous conseillera où que vous soyez ! SITU A l’aéroport, sur la route, au restaurant ou même à la maison, le monde qui vous entoure est rempli d’ennemis sournois prêts à ruiner vos tentatives pour manger mieux et vivre mieux. Tel Indiana Jones, vous vous frayez un chemin dans cette jungle de tentations. Pour couper les lianes qui se mettent en travers de votre chemin, oubliez la machette. Vous n’avez besoin que d’une arme : le précieux outil SITU. Il vous donne des astuces pour vous aider à appréhender les situations à risque à l’avance et sur le moment alors n’hésitez pas à le dégainer dès que vous sentez vos bonne résolutions menacées ! L’application mobile Weight Watchers Noter c’est la clé du succès. Cela vous permet de réaliser ce que vous mangez durant une journée. Pour ne savoir à tout moment combien il vous reste d’unités ProPoints et si vous pouvez oui ou non vous offrir une boule de glace vanille pour le dessert, notez immédiatement ce que vous consommez ! Parce que vous ne passez pas toute votre journée assis devant un ordinateur (et c’est tant mieux) L’application mobile Weight Watchers vous permet de remplir votre Journal de bord où que vous soyez. Pensez aussi à noter vos unités ProPoints activité ! Les recettes Vous avez envie de planifier un barbecue ou un pique-nique à la fois sain, délicieux et léger ? Profitez de notre immense base de données de recettes ! Avec presque 3000 recettes, vous trouverez sûrement de quoi vous régaler en tout légèreté. Vous pouvez rechercher une recette par ingrédients, par unités ProPoints ou par type de repas, demander au génie des recettes de vous proposer une recette avec ce qu’il vous reste dans le frigo ou fouiller dans nos collections de recettes comme par exemple dans les délices A emporter pour trouver des idées de salades ou de sandwich. Faites-vous plaisir et surtout, oubliez les plats tout prêts ! La Réserve Hebdo Cette précieuse Réserve de 49 unités ProPoints a été créée spécialement pour les occasions... spéciales ! Un barbecue, un pique-nique, un restaurant ou un goûter entre amies vous ne savez jamais de quoi demain sera fait. Ne vous privez pas de ces plaisirs et surtout ne pensez pas « je n’utilise pas ma Réserve Hebdo parce que je maigrirais plus vite ». Certes, en ne touchant pas à ces 49 unités ProPoints, vous risquez de perdre du poids un peu plus vite mais en vous privant ! Et vous le savez le cercle vicieux de la privation -> frustration -> compensation c’est l’autoroute vers le yo-yo. Alors sachez vous faire plaisir et puisez allégrement dans votre Réserve Hebdo car même ces 49 unités ProPoints font partie intégrante de votre Budget ProPoints et vous continuerez à perdre du poids même en les consommant toutes jusqu’à la dernière ! Les unités ProPoints activité Une invitation imprévue au restau, une fringale incontrôlée ou un weekend un peu chargé et vous avez dépassé votre Budget ProPoints. Pas de panique : pour compenser un petit écart, pensez activité ! C’est le meilleur moyen pour effacer l’ardoise et vous remettre en forme. L’idéal est bien sûr de faire du sport avant un écart pour gagner des unités ProPoints activité à utiliser pour un dîner au restau. Mais parce que l’on ne peut pas toujours prévoir, pensez aussi au sport après un écart, car il n’est jamais trop tard pour bien faire !
Posted on: Thu, 05 Sep 2013 11:18:18 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015