Hej jag har träffat en kvinna på Sensia för en vecka sen och hon är en Kost/KBT/träningscoach. Hon har inspirerat mig till att ändra lite på min kost. Äta yoghurt med banan (bär) till frukost. Lunch Shakea. Middag Protein, kolhydrat och sallad. Mellis två g./dag och dricka vatten minst en å en halv liter. Jag har valt att äta frukost 8.00, mellis 11.00 Shakea 14.00 Mellis 17.00 Middag 20.00. Är inne på min första vecka och kommer äta så här tills jag träffar henne igen den tolfte. Detta funkar jätte bra och det flyter på... de e lite tufft att vara utan allt gott i dom mängder jag åt förut. Har inte slutat med socker helt, för mig är det okej att jag äter lite av det jag är sugen på. Just nu dricker jag inge läsk, å det känns skönt att slippa det suget. Jag känner mig hoppfull att jag kommer gå ner i vikt och hittills har jag gått ner 15 kg. Jag känner en enorm glädje just nu och jag känner mening med det jag gör. Jag tar hand om mig!
Posted on: Sun, 04 Aug 2013 15:15:51 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015