Het belang van een goed ontbijt Veel mensen slaan het ontbijt over, terwijl het juist de belangrijkste maaltijd van de dag is. Want wie opstaat, is zeker tussen de 6 en 8 uren zonder eten geweest. Het ontbijt is er voor om weer energie in te nemen die er voor zorgt dat iemand de dag weer door kan. Maar hoe ziet een goed en gezond ontbijt er eigenlijk uit? Tips voor een goed en gezond ontbijt. HET BESTE ONTBIJT: EEN BROODMAALTIJD Het beste ontbijt bestaat nog altijd uit brood. Bruin of volkorenbrood geeft de juiste, essentiële voedingstoffen zoals koolhydraten, mineralen, eiwitten, vezels en vitamine B. ONTBIJT: ER MOET WEL MARGARINE OF BOTER OP HET BROOD Soms denken mensen dat ze de margarine of boter op hun brood beter kunnen vergeten bij het ontbijt. Toch is dat juist heel belangrijk. Hin boter of margarine zitten namelijk gezonde vetten. Deze vetten zijn goed omdat ze de essentiële omega 3 en omega 6-vetzuren bevatten die belangrijk zijn voor groei en ontwikkeling. Het is zelfs gezonder om een boterham met plantaardige margarine te besmeren dan hem helemaal niet te besmeren. WELKOM TERUG BIJ UW WARME BAKKER!!! DE KINDEREN WEER NAAR SCHOOL MAANDAG, DINSDAG EN WOENSDAG VOOR ELKE KLANT 2 GRATIS MINI KRENTENBOLLEN!!!
Posted on: Sun, 18 Aug 2013 09:14:03 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015