Kroppen är inte värd att misshandlas! Jag ligger och tänker lite medans tvätten torkar på över hur förändringar i livet kan göra så mycket. För något år sedan var jag regält överviktig och mådde inte bra på något sätt. Tills det kom in en människa och puffade in mig på ett tänk och sätt som jag då trodde var mer något jag bara ville hamna i men aldrig skulle klara. Idag när jag tittar tillbaka på min nedre länk förstår jag vilken förändring jag har gjort med mig själv. Att inte bara ändrat kost och leverne utan börjat träna med har lyft min kapacitet och ork till en ny nivå. Känslan att kunna ta på sig en t-shirt och känna den hänga fritt än tajt runt midjan är en otrolig känsla eller att kunna hoppa upp från golvet än att kämpa sig upp t.ex. Jag har lyckats delvis att ta ner den sjukdom/beroende jag levde i innan att ta in fel kost som jag trodde var berikande för att jag skulle orka mer. Med att nu mer äta normalt och ett mer kostrikt liv känner jag hur mycket piggare jag är och mitt mående är bättre. Tyvärr kan jag inte leva helt efter den önskan jag skulle vilja men den tiden kommer i framtiden! Jag vill absolut påstå att fetma är en sjukdom/beroende, Visst har individen själv valt att stoppa i sig men när man väl är i träsket och det oerhört svårt att tänka på ett sunt sätt. Tänka sig in i dom banorna utan att själv varit där är oerhört svårt. Jag lovar att varje människa som har varit eller är i den sits har ofta tanken på att vilja förändra sig. Efter 12 års leverne i fetmans värld innan och har nu levt i ca 1,5 år i ett nytt kostintag känner jag fortfarande hur lätt det är att falla tbx. Men viljan att leva sundare ökar för varje dag. Jag har en vän som har gjort en enorm resa i sitt liv från att varit tungt beroende av nikotin och slarvat med kosten och inte tränat något till att lagt av med både ciggaretter, snus och förändrat sin livs situation. Och tränar nu enormt hårt både med styrka, löpning och cykling mm. du är en enormt imponerande och ger mig en enorm inspiration till att nu ta mitt nästa steg i livet till en förändring som jag vet kommer att få mig att må ännu bättre. Jag får ofta frågan om hur jag gjorde för att tappa så mycket vikt på så kort tid. och tänkte delge mig av det, men först vill jag påpeka att mitt stressvärde var också skyhögt och stress binder upp mängder av vatten! Jag vill tro och påstå att ingen bantnings metod kan vara bra men så här gjorde jag med en oerhört hård pushning från en person. Alltid inta ett stort glas kallt vatten innan måltid Sänk kolhydraterna och öka proteinet istället Sluta och ät när du känner mättnads känslan Plocka bort sockret i den mån du kan i alla måltider. Ät reglebundet i den mån du kan men ej efter ca 4 tim innan sovdags Powerwalk så mycket du orkar och hinner med Sluta stressa och sov dina timmar Läs på om din kost vad det egentligen är du stoppar i dig Tyvärr har jag själv inte möjligheten att leva helt efter detta men jag vet att det funkar. Tänket gäller egentligen att kroppen skall inta mindre kolhydrater och socker än den behöver, när du lärt kroppen att den inte behöver detta kommer du automatiskt känna en lättnad men det tar tid, särkilt med sockret som är ett gift och är något kroppen inte har behov av. En viktig tanke är att du ska må bra inte vad din omgivning tycker! Jag vet att du kan önskar du att klarade detta men jag vet att du kan för jag kunde! Varför berättar jag detta? Om bara en människa lyckas med att må bättre vore det helt klart ett kryss i taket. Men är också en uppmuntran för mig själv att inse hur min förändring hjälper mitt mående! Ps. Vill också poängtera att jag varken är duktig på kost eller träning!
Posted on: Sun, 06 Oct 2013 23:23:31 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015