Kualitas tidur yg kurang baik dapat mengakibatkan berbagai - TopicsExpress

Kualitas tidur yg kurang baik dapat mengakibatkan berbagai pengaruh buruk utk kesehatan dan khidupan sehari-hari. Salah satu cara utk meningkatkan kualitas tidur adalah dengan mengonsumsi makanan2 yg tepat. Inilah 5 makanan tersebut: 1.Ikan seperti salmon & tuna bnyak mengandung vit.B6 yg membantu tubuh produksi hormon melatonin 2.Kacang almond mengandung magnesium yg berpotensi membuat otot lebih rileks sehingga membantu tidur jd lbh nyenyak 3.Pisang. Selain kandungan magnesium dan potassium, buah ini jg dapat menyeimbangkan hormon di otak sehingga membantu tidur Anda 4.Susu mengandung kalsium yg dapat membantu mengurangi stress sehingga pikiran menjadi tenang dan kualitas tidur lbh baik. 5.Oatmeal, makanan yg kaya akan kalsium, magnesium, fosfor, silikon dan potassium, semua bahan yang dibutuhkan untuk memberikan tidur yang berkualitas.

It is only destiny that determines who gave birth to you and

Hey FB, its me Ryan with a rare status update. Those who know me

SLOPPY SECONDS In my new book, THE EMPIRE BUILDER, Mac uses

TBT Look at this cocky 17 year old kid! 1995 and I was already

So much chaos surround my life lately. I have co-workers hurting

Tarina Seattlesta ja paikallisesta keskustatunnelista. Joka ei ole

meri maut hai meri hamsafar meri zindagi bhi ajeeb hai meray

(:) SALE Classiques Entier� Print Silk Blend Mesh Top Online

Intervenciones militares… ¿humanitarias? La decisión

Its the Month of Mary. Its the month of the first Fatima

Christians are being persecuted and Jesus said we would be when We

To many of us, freedom is: * To park my car wherever I want to

Jihad (Holy War) Jihad Sabeelillaah Jihad is an Arabic word

Chelsea boss Jose Mourinhos SARCASTIC response to Paul Lamberts

POTENT MESSAGE.. Volkswagon Ad !!!!. Congratulations to

21 MAG 2013 10:59 LA SERPE IN SENO DELL’EUROPA: IL NOBEL

O PSDB e a mídia complacente - Do Blog do Miro. Por Jeferson

Yet another record store has bitten the dust, with home-grown

Manna for Today ........................... “The most

2005 Leaf Limited Player Threads Julius Jones Game Used Jersey #d

Conseguite Un Idolo Normal Decian Jonas

Are You Exploring for Park B.Smith Eco Houston 27 Inch by 42 Inch