La recherche du bien être passe par de petites habitudes que nous nous créons, en voici 3 - Voici mes 3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien. 1 – Je commence toujours ma journée par me regarder dans le miroir, je me regarde et je ris…En commençant ma journée par rire, je mets mon esprit en position de bien être et pour moi il n’y a rien de plus plaisant que de rire. 2 - En fonction des rendez-vous que j’ai à effectuer dans la journée, j’écoute un style de musique adapté…Lorsque j’ai un rendez-vous où je sais qu’il va y avoir de la tension…J’écoute un style de musique reposant, une musique douce. Celle-ci me permettra d’être le plus sereine possible et de ne pas accentuer les tensions de mon rendez-vous. 3 – Dans ma journée lorsque je me sens submergée par une mauvaise pensée ou un mauvais état d’esprit. Je pense à un moment de bonheur intense que j’ai connu dans ma vie, cela me permet de revenir avec de meilleurs sentiments. Immédiatement un sourire vient illuminer mon visage et toutes mes mauvaises pensées disparaissent.
Posted on: Sat, 07 Sep 2013 16:41:26 +0000
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