Les meilleurs moments de la journée pour Faire du sport ? Aller chez le dentiste ? Ne planifiez plus à la légère ! Pour que ces activités quotidiennes soient optimales, le timing est clé. Grâce à l’examen approfondi d’études comportementales, il est maintenant possible de déterminer le meilleur moment de la journée pour chacune de ces tâches : suivez le guide. C’est en projetant d’écrire un guide sur la journée idéale d’une femme que Lesley Alderman a mis le doigt sur cette question de l’optimisation du temps. Dans ses recherches préliminaires, l’auteur a compilé des centaines d’études consacrées à la façon dont nous occupons notre temps et les a mises en perspective. L’enjeu était de déterminer si le moment auquel nous réalisons nos tâches quotidiennes est le mieux approprié. Et elle est parvenue à la conclusion que le succès d’une activité tient moins à la façon dont nous agissons qu’au moment auquel nous l’entreprenons. Revue de détail… Quand peut-on tricher avec son régime ? Vers 14h, quand votre énergie est au plus bas, un peu de chocolat noir sera le bienvenu pour passer le cap sans endurer le contrecoup de la culpabilité. Quand prendre soin de votre peau ? Votre peau se régénère légèrement plus rapidement pendant la nuit, qui est également une période durant laquelle elle subit moins d’agressions. Alors, pensez à mettre votre crème anti-rides avant de vous coucher ! Quand pratiquer une activité physique ? De 18h à 20h, votre corps est au mieux de sa forme : du tonus musculaire à la souplesse, toutes les conditions seront réunies pour vous permettre de profiter au mieux de votre séance de sport. Quand résoudre un problème ? 10h semble être l’heure idéale pour résoudre un problème : c’est l’heure à laquelle votre cerveau est censé être le plus alerte. Quand passer l’aspirateur ? L’heure idéale se situe aux alentours de 16h. On estime en effet qu’il faut 6 heures à la poussière soulevée par le ménage pour se redéposer et donc vous permettre de passer une bonne nuit sans éternuements. Quand éviter le stress ? Une part importante des crises cardiaques surviennent aux alentours de 7h du matin. Évitez d’avoir une situation stressante à cette heure-ci et, si vous ne pouvez pas l’éviter, bouchez-vous les oreilles. Quand tomber enceinte ? C’est dans l’après-midi que les spermatozoïdes de monsieur sont les plus actifs. Si vous souhaitez agrandir la famille, il faudra donc penser à poser une après-midi de RTT. Quand manger un repas bien chargé ? Le matin ! Le petit déjeuner à l’anglaise sera éliminé au fur et à mesure de la journée. Conclusion : privilégiez un peu de bacon le matin pour éviter la grosse viande du soir. Quand subir une opération ? Le matin est bien évidemment la meilleure option : vous cicatrisez mieux mais surtout le chirurgien ne sera pas encore fatigué par sa journée ! Quand aller chez le dentiste ? Faites-y un tour dans l’après-midi, c’est le moment où votre taux d’adrénaline sera le plus élevé, ce qui vous permettra de mieux profiter de l’anesthésie
Posted on: Sat, 07 Sep 2013 21:34:52 +0000
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