Leziunile musculare la sportivi Sporturile de performanță necesită practicarea unor exerciții care, daca nu sunt executate cu atenție, pot produce leziuni grave la nivelul mușchilor și articulațiilor. Activitățile sportive care implică accelerare, cum ar fi atletismul, fotbalul, decelarea și schimbarea rapidă de direcție și săriturile sunt cele mai predispuse riscului accidentelor la nivelul tendoanelor dar și la nivelul mușchilor. Ce este leziunea musculară? Oboseala musculară este cel mai adesea produsă în urma unor exerciții de intensitate, unele care implică ridicarea de greutăți (haltere) dar și alte segmente de activitate cum ar fi gimnastica, handbalul, fotbalul și tenisul. Ce se întâmplă când intervine oboseala musculară sau chiar mai grav, leziunea musculară? Rezervele de glicogen se reduc, iar energia nu mai este transferată la fel de ușor către mușchii antrenați în activitate. Leziunile musculare sunt traumatisme interne rezultate ca urmare a unor contracții bruște a unor mușchi. Factorii care pot favoriza producerea acestora sunt efortul de lungă durată realizat fără o încălzire prealabilă, antrenarea unor grupe musculare și neglijarea celor antagoniste. Diferențele de intensitate între mușchii agoniști și antagoniști pot interveni în momentul antrenamentului sau chiar în timpul competiției, spre sfârșitul acesteia. Antrenamentul prelungit poate reprezenta și el o cauză probabilă a leziunilor de la nivel muscular. Pentru ca mușchii să își poată reface rezistența au nevoie de repaus între sesiunile de activitate. Potențialul de construire a rezistenței musculare este pierdut atunci când fibrele musculare nu au la dispoziție destul timp pentru a se reface.
Posted on: Mon, 01 Jul 2013 20:43:22 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015