Listos!!!! Buenos días a todos iniciando la semana al 100% a darle duro animo!! Consejo del Día:¿ Qué hacer para obtener unas buenas abdominales marcadas? Voy a resumírslo para que quede claro a la gente novata en el gimnasio. Ejercitar las abdominales para que el músculo crezca El primer paso es tan lógico que hasta da vergüenza escribirlo. Lo primero que debemos hacer es ejercitar los músculos abdominales para que estos crezcan durante el descanso. No voy a entrar en qué ejercicios realizar, porque mucha gente defiende que haciendo ejercicios de abdominales básicos ya hay más que suficiente, mientras que otra gente defiende el hacer ejercicios más específicos para los abs inferiores, oblícuos, etc. Lo que está claro es que debes ponerlos al límite y ejercitarlos convenientemente. Debes acabar con un dolor de barriga (todos sabemos a qué nos referimos) y que tus músculos abdominales acaben ardiendo, como si trabajases cualquier otro músculo en el gimnasio.
Posted on: Mon, 09 Sep 2013 11:24:54 +0000
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