› MdeMulher › Dieta › Dietas líquidas Chá que emagrece 3 kg em 10 dias Conheça os benefícios das ervas e aprenda a preparar um chá emagrecedor Publicado em 26/07/2010Lorena VerliConteúdo ANAMARIA Destaque da Matéria O chá deve ser tomado por 30 dias Foto: Getty Images Aprenda a fazer o poderoso chá emagrecedor! Prepare a bebida que promete reduzir o apetite, ativar o metabolismo e acabar com a retenção de líquidos e tome 15 minutos antes de cada uma das refeições Ingredientes - 1 col. (chá) de espinheira-santa - 1 col. (chá) de chapéu-de-couro - 1 col. (chá) de carqueja - 1 col. (chá) de jurubeba - 1 col. (chá) de abacateiro - 1 col. (chá) de cavalinha - 1 col. (chá) de bugre Modo de preparo Coloque todas as ervas em uma jarra. Ferva 1 litro de água e adicione à mistura. Tampe por 10 minutos e tome depois de coar. Modo de usar Evite adoçar o chá. Se ficar amargo demais, use o mínimo possível de adoçante. O chá pode ser servido quente ou frio. Segundo a nutricionista Vivian Goldberger, o ideal é tomar seis xícaras por dia, cerca de 15 minutos antes de cada refeição ou lanche. Atenção! Este chá deve ser tomado por 30 dias. Depois, faça uma pausa de uma semana e monte uma nova receita com ervas de sua preferência! Cardápio que ajuda a enxugar medidas Com ele, você perde até 3 kg em 10 dias. Lembre-se: tome 1 xícara de chá 15 minutos antes das refeições... Café da manhã - ½ pão francês com 1 fatia fina de queijo branco - 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante - 1 fatia média de melão Lanche da manhã - 1 banana média Almoço - 1 prato (sobremesa) com folhas de alface, rúcula, tomates cereja e 2 rabanetes em fatias, temperados com limão, sal e azeite - 2 col. (sopa) de arroz integral com 1 col. (sopa) de feijão - 1 peito de frango médio grelhado - 1 potinho de gelatina diet de frutas vermelhas Lanche da tarde - 1 copo de suco de abacaxi com hortelã Jantar - 1 prato (sobremesa) com 2 buquês de couve-flor cozidos e ½ chuchu temperados com azeite, salsa e sal - 2 ovos cozidos com sal e 3 col. (sopa) de purê de mandioquinha - 1 ameixa vermelha Ceia - 2 biscoitos água e sal
Posted on: Tue, 27 Aug 2013 18:27:22 +0000
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