Miért ne higgyünk a csodadiétáknak??? A divatos fogyókúrák - TopicsExpress

Miért ne higgyünk a csodadiétáknak??? A divatos fogyókúrák nagy veszélye a jojóeffektus által visszahízható kilók mellett a szélsőséges tápanyagbevitel, a hasznos izomtömeg elvesztése is! Fogyni akkor lehet, ha az energia leadás meghaladja az energia felvétel mértékét. Pont!!! Ezért fontos, hogy mozogjunk is, iktassunk be naponta 40-50 perces testmozgást, akár lépcsőzés, gyaloglás formájában. A bevitt táplálék mennyiségét úgy kell csökkenteni, hogy az energiát adó tápanyagokat ne hagyjuk ki az étrendünkből. Ahány ember, annyi szervezet, az egyéni testtömegünk, aktivitásunk határozza meg a táplálékbevitel csökkentésének ideális mértékét. A „fogyókúra“ ill. alakformálás célja, elérni a testalkatunknak megfelelő legkedvezőbb testsúlyt, nem pedig a mai divat diktálta vékonyságot!!!!

Now You Can daily earn 90$ to 150$ google adsense account , hosted

この度、おすすめネットおおいたさん主催

PESTILENTIAL SHADOWS - EPHEMERAL Out October 31 2014 on Seance

President Goodluck Jonathan yesterday engaged leaders of the

CL casting seeks neighborhood types. MALES and FEMALES, all

This ones for you BOB COSTAS. The Lone Ranger and Tonto walked

Parker the Dog UPDATE (and video!): Parker the Dog is now being