Mmmmm entre mas leo algo de psicología especialmente el tema de armaduras o corazas bueno me doy cuenta q tengo mucho q trabajar en mi persona achis achis chihuahua no tengo a mi terapeuta osea mi hermanita hermosa y presiosa que me tira directo a la cabeza y sin compasión jajajaja, pero es cierto en el trascurso de mi vida eh puesto tantas de una u otra manera q simplemente q hoy es mi responsabilidad darme cuenta y lo mejor HACER ALGO para cambiar lo q quiero cambiar...... LAS ARMADURAS O CORAZAS EMOCIONALES Publicado: 10-18-2010 06:20 PM Sin duda habrás escuchado decir que mucha gente tiene “una coraza” o “una armadura”. Son las actitudes de defensa. Es lo que te permite sobrellevar el día a día, de la mejor manera posible, aunque no de la forma más sana o recomendable. Pero no es culpa de nadie tener estas “armaduras”. Nuestra mente está diseñada para protegernos, y cuando tenemos que vivir un tema que nos resulta muy doloroso poner en marcha la serie de Mecanismos de Defensa que ayudan a no ver directamente lo que nos molesta, o a tratar de sobrellevarlo cuando lo tratamos. Estos mecanismos son útiles y positivos en el día a día, pero pueden resultar un obstáculo cuando nuestra personalidad tiene tendencias que nos están provocando conflictos o sufrimientos. ¿Por qué? Porque cuando queremos observarnos y transformar lo que no nos es útil en nuestra forma de ser, estos mecanismos nos estorban y no nos dejan ver claramente lo que estamos haciendo mal, o lo que nos lastima y que produce una forma de ser que nos perjudica. Los Mecanismos de Defensa se activan frente a tres temas principales: las cosas de la vida que nos duelen, las situaciones en las que nos sentimos devaluados o golpeados en nuestra autoestima y las situaciones en que sentimos que somos culpables de algo. * Lo normal es que cuando algo nos duela, neguemos la situación o pretendamos que no sentimos nada doloroso al respecto. * Cuando algo nos devalúa, solemos buscar una explicación que justifique lo que define nuestra a nuestra persona, sin tocar los temas que pensamos que como ser menos capaz en algo, conocer menos de un tema, haberse equivocado, etc. * Cuando nos sentimos culpables de algo solemos justificar nuestras acciones, responsabilizar a los demás o a las situaciones ajenas a nosotros para no sentir que somos el elemento principal a culpar. La realidad es que estas defensas, además de naturales, son en cierta forma sanas, porque nos permiten funcionar, pero también nos impiden entender la vida de manera más madura y útil, y nos dificulta el conocernos mejor y aprender a manejar la vida adecuadamente. Nuestras actitudes, y por tanto nuestros resultados, provienen de lo que pasa dentro de nosotros cuando enfrentamos estas diferentes situaciones de la vida. En el trabajo de auto-conocimiento es importante entonces ser honestos y reconocer lo que nos pasa por dentro (lo que sentimos y pensamos) para poder transformar nuestras actitudes, es decir, a lograr cambios que nos traigan mejores resultados en la vida práctica, mejores habilidades para relacionarnos con los demás y una plenitud espiritual. El primer paso entonces es tomar conciencia de que existen en nosotros estos mecanismos y de que tenemos que procurar ser muy honestos para que funcionen de manera adecuada en nuestra vida pero no se vuelvan un estorbo en nuestro crecimiento. El trabajo personal requiere que estés siempre alerta para darte cuenta de si estás siendo realmente honesto con tus reflexiones o más bien estás tratando de evitar sentir el dolor, la devaluado o la culpa. ¿Hay lugar para los mecanismos de defensa? Lo más interesante del caso es que, en realidad, quizás no existe necesidad de defendernos en las áreas de nuestra vida que hemos mencionado. Nuestro cerebro cuenta con la capacidad para enfrentar eso que nos duele, aprender a manejarlo y dejar de sufrir por ello. En este viaje, vamos a aprender cómo se hace. En cuanto a las cosas que nos hacen sentir devaluado, es importante entender que es sólo un error de pensamiento considerar que algo nos devalúa. Nuestro valor como humanos está por encima de todas esas cosas de las que nos avergonzamos y que no queremos aceptar como parte de nuestra persona. Veremos también en este viaje cómo una buena autoestima permite aceptar todos los “defectos” que hay en nuestra personalidad. Con las culpas pasa algo similar. Esforzarse para justificar y explicar que algo no fue nuestra culpa, sólo muestra que no entendemos bien cómo funciona nuestra motivación para actuar. Es un hecho científicamente comprobado que todo lo que hacemos está motivado por nuestras circunstancias y que nuestra culpa, en cualquier situación, es en realidad muy poca. Entenderemos en esta travesía que, los seres humanos, por muy “malos” que seamos, estamos tratando de actuar de la mejor manera que podemos. No somos tan culpables de nada. Lo que resulta un hecho es que, por sentirnos muy culpables, solemos evadir la responsabilidad de las cosas que hacemos en lugar de asumirla y actuar aportando lo mejor de nosotros. Veremos que cuando tienes una buena autoestima y suficiente conocimiento de lo que te mueve por dentro, además de valentía para serte honesto, aceptarás tu parte de responsabilidad en las situaciones de la vida, sin tener que huir, sin tener que devaluarte y con la disposición a poner lo mejor de ti en la solución de los problemas. Y eso es lo que te pedimos que trates de recordar mientras caminas por este sendero: No huyas del dolor, tu mente te defenderá, tú solo trata de ser honesto con el dolor, la baja autoestima o la culpa, y poco a poco lo irás dominando. No trates de aparecer como una persona perfecta, acepta todos tus errores y fallas y verás que descubres que tu valor como persona está muy por encima. Por último, no trates de evadir tus culpas o de responsabilizar a otros, hazte responsable y verás muy claramente que te empiezas a sentir bien con esa honestidad y que ningún error o falla, por grande que sea, te hace acreedor a castigos y devaluaciones. Descubrirás que esa honestidad te ayuda a entenderte a ti mismo, a conocer tus motivaciones y a crecer. Conforme avances en este viaje descubrirás nuevas cosas en tu interior, algunas que te harán sentir muy bien y algunas que puedes querer hacer a un lado porque te causan culpa, dolor o devaluación. Lo importante es recordar que no pasa nada malo, que te harán crecer y que sentirás tu vida cada vez más plena si las aceptas. misuperacionpersonal
Posted on: Wed, 05 Jun 2013 02:59:30 +0000
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