O corpo acostumar com o treino e parar de dar respostas de - TopicsExpress

O corpo acostumar com o treino e parar de dar respostas de hipertrofia. Mais ou menos certo na verdade. Se vc manter o mesmo treino exatamente por muito tempo, sim, vai parar de dar resultados. Mas, ao aumentar a carga, vc já mudou o treino, pois a carga é uma variante dele. Sendo assim, sempre que vc aumenta o peso, diminui tempo de descanso ou até faz com maior cadência, vc já mudou o treino e isso já é suficiente pra gerar resultados. Não precisa trocar os exercícios pra mudar o treino, os exercícios são só uma das vertentes do treino. Leandro Twin

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