O dia-a-dia pode agravar a sua celulite! É importante evitar o stress, já que a adrenalina e a noradrenalina intervêm no metabolismo das gorduras e na retenção de água, fazer exercício com regularidade e estar atenta à prisão de ventre. A forma de vestir e a roupa que escolhemos também pode ter alguma influência no caso da celulite. Os sapatos de salto alto são contraindicados já que dificultam a circulação e provocam retenção de líquidos. Também deve privilegiar o uso de pe...ças de roupas folgadas em vez das apertadas e procurar que os elásticos de meias não restrinjam a circulação. Não é conveniente submetermo-nos a situações de calor excessivo que possamos evitar como grandes exposições a sol, saunas ou banhos muito quentes. A má postura da coluna vertebral, sobretudo na zona lombar, desloca o centro de gravidade do corpo para a frente, havendo a tendência para contrair os músculos da barriga das pernas, dificultando a circulação de retorno e agravando a celulite das coxas e dos glúteos. Por esta razão, é muito importante evitar passar muitas horas na cadeira, de pé ou com as pernas cruzadas. Se desempenha um trabalho sedentário procure levantar-se e esticar-se regularmente, pelo menos uma vez por hora. É conveniente dar um pequeno passeio, ainda que seja andar dez metros. Para escolher a nossa rotina de exercícios, as disciplinas aeróbias como nadar, patinar, correr ou andar de bicicleta são as que melhores resultados obtêm contra a celulite, uma vez que aceleram o metabolismo, melhoram a tonicidade muscular e ativam a circulação sanguínea.
Posted on: Sat, 08 Jun 2013 09:48:06 +0000
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