OBJETIVO: AUMENTO DE MASA MUSCULAR Para aumentar la masa muscular es muy importante aumentar el consumo de diario de alimentos como: * Todo tipo de almidones( papa, batata, pastas, cereales para desayuno, pan, arroz, legumbres, frutas) * Alimentos ricos en proteínas de buena calidad (carnes magras, leche y yogurt descremado, quesos cuartirolos descremados, claras de huevo.) * Trabajar a alta intensidad y recuperarnos bien. * Descansar muy bien. Para poder lograr este aumento de proteínas y permitirnos ejercitarnos con más intensidad, una excelente opción es WHEY X PRO. Este suplementos nos brinda: * PROTEÍNAS Y AMINOÁCIDOS de excelente calidad y asimilación para permitir la recuperación y formación de musculo. * CREATINA MONOHIDRATO que nos permitirá aumentar la capacidad de brindar energía, retrasar la fatiga y aumentar la masa muscular. * GLUTAMINA y AMINOÁCIDOS ramificados para reparar los tejidos dañados. * TAURINA para mejorar tu metabolismo. * VITAMINAS + MINERALES + ANTIOXIDANTES para disponer de mas energía y afrontar los entrenamientos, recuperarte mas rapido y atenuar el agotamiento. Ingesta Diaria: Consumir todos los días 2 medidas, una a media mañana o pre entrenamiento (60 minutos antes) y la otra media a media tarde ó 30 minutos después del entrenamiento, ambas disueltas en un vaso con leche fluida descremada. Es importante que consultar con un Lic. en Nutrición dedicado al deporte para que evalué la mejor forma de ingesta según la práctica deportiva que haga.
Posted on: Fri, 15 Nov 2013 11:15:05 +0000
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