Obtenha respostas. Ajude os outros. Siga temas e pessoas que você gosta.Cadastre-se no Familia.br Entrar Como ajudar um marido estressado Submetido em Casamento por Beth Proença Bonilha em 18 setembro 2013 7 COMENTÁRIOS 0 14 2 1 +1 Como ajudar um marido estressado O estresse é considerado o mal do século. Pesquisas mostram que 32% da população é afetada pelos sintomas do estresse, seja pelo trabalho ou falta dele ou por perdas e frustrações da vida. O fato é que ele está entre nós e precisamos aprender a lidar com quem sofre seus efeitos. Segundo a descrição de especialistas, “estresse é o desequilíbrio do corpo e da mente, resultando da tentativa de adaptação às pressões internas e externas”. Por essa definição já podemos ter uma ideia de que a pessoa que está sob os efeitos do estresse passa por uma alteração que o torna, em muitos casos, impossibilitado de reagir deliberadamente precisando de apoio e compreensão. Levando em conta as diferenças do histórico familiar de cada um dos cônjuges, somado a pressão externa e interna, uma hora a coisa pode mesmo extravasar. E infelizmente nem a pessoa estressada e nem quem sofre com ele consegue entender o que está acontecendo ou ao menos sabe lidar com a situação. Neste artigo vamos definir que os personagens principais sejam: o marido estressado e a esposa, que tem que lidar com a situação e ajudar na recuperação da harmonia. É bíblico que “A mulher sábia edifica sua casa, mas a tola a derruba com as próprias mãos” – Provérbios 14:1. Para que a casa seja edificada a esposa deve estar focada em seu objetivo. Não é um desafio fácil, tampouco é certa a vitória em uma única batalha, mas o mais importante é saber que valerá a pena cada luta travada. Como identificar o estresse em seu marido Segundo a Psicóloga Maria Lúcia Rossi o estresse apresenta quatro estágios: Alerta - É o momento em que o corpo demonstra os princípios do estresse com sintomas como, taquicardia, tensão muscular, boca seca, desconforto estomacal e mãos suadas e frias. Resistência - A pessoa estressada fica vulnerável a vírus e bactérias provocando gripe, falta de memória e sensação de desgaste. Quase exaustão - Quando começa a oscilação emocional, mesclando momentos de equilíbrio e desequilíbrio. Doenças mais graves podem aparecer se houver predisposição, como hipertensão, herpes, diabetes etc. Exaustão – Este é o mais crítico e sério, podendo o quadro evoluir para depressão, suprimindo o sistema imunológico. Os principais sintomas são a falta de concentração, incapacidade de trabalhar, pouca produtividade, diminuição da libido, entre outros. Identificado os sintomas, você irá compreender algumas atitudes que seu marido possa estar demonstrando e que ambos não conseguiam justificar. A partir desse conhecimento é preciso tomar algumas ações iniciais para que o quadro não evolua. As ações básicas por parte da esposa Identificar a fonte do estresse de seu marido. Demonstrar apoio e disposição em ajudá-lo. Demonstrar compreensão. É preciso ter boa vontade e amor. Valorizar e priorizar a formação familiar. Entender as necessidades e limites do marido. Não focar nos momentos ruins, mas valorizar os bons. Quando perceber que seu marido está apresentando sintomas de estresse procure diminuir o ritmo dele, ajudando no que for preciso, evitando cobranças e mostrando apoio e mais amor.
Posted on: Fri, 20 Sep 2013 17:28:28 +0000