PRIMEIRO O MAIS IMPORTANTE Como fazer as pazes com as nossas emoções? Primeiro temos que focalizar a nossa mente no poder bruto do sofrimento interior. Em vez de evitá-lo ou enterrá-lo em algum canto escuro da nossa mente, devemos fazer dele o objeto da nossa meditação, sem ficar ruminando os eventos que nos causaram dor ou recapitulando cada quadro do filme da nossa vida. Por que é necessário, nesse estágio, estender-se no exame das causas distantes do nosso sofrimento? Sobre isso, o Buda nos oferece a seguinte imagem: um homem acabou de receber uma flechada no peito; por acaso ele fica perguntando: “De que madeira é feita a flecha? De que tipo de pássaro provêm as suas penas? Que artífice a produziu? Ele é um bom homem ou um salafrário?” Certamente não. A sua primeira preocupação é tirar a flecha do peito. Quando uma emoção dolorosa nos atinge, a coisa mais urgente a fazer é olhar para ela de frente e identificar os pensamentos imediatos que a provocaram e a alimentam. Então, fixando o nosso olhar interior na emoção em si, podemos gradualmente dissolvê-la, como a neve sob o sol. E ainda mais: uma vez que a força dessa emoção tenha se enfraquecido, as causas que a provocaram parecerão menos trágicas e teremos ganhado a oportunidade de nos libertar do círculo vicioso dos pensamentos negativos.
Posted on: Thu, 31 Oct 2013 05:46:41 +0000
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